Na tych zajęciach nauczycielka poprowadzi Cię przez sekwencję pierwszej lub drugiej serii ashtanga vinyasa jogi. Możesz przy tym doświadczyć niezwykłej płynności, poczuć wsparcie i energię grupy – poprzez współdzielony z innymi rytm ruchu i oddechu. Jeśli będziesz praktykować regularnie, to poczujesz jak się zmieniasz i masz więcej równowagi w życiu. Nie tylko Twoje ciało stanie się elastyczne i silne, ale także Twój umysł. 

Seria prowadzona nie jest przeznaczona dla osób całkowicie początkujących – lepiej jest zacząć od 10 tygodniowego kursu lub przyjść na zajęcia mysore.