joga poznań joga poznań joga poznań joga poznań joga poznań joga poznań joga poznań joga poznań joga poznań joga poznań joga poznań joga poznań joga poznań

Aktualności

Wakacje z Ashtanga Jogą w Górach Stołowych, 21-28 lipca 2019

Zapraszamy Was na tydzień intensywnej praktyki Ashtanga jogi w Pasterce 10 – przepięknym miejscu w Górach Stołowych. Oprócz codziennej, porannej praktyki Mysore, czekają na Was sesje warsztatowe pogłębiające praktykę, a dla równowagi: medytacja i relaks przy dźwiękach mis i gongów. Wszystko to w otoczeniu tak bardzo sprzyjającym skupieniu, wyciszeniu i nawiązaniu kontaktu z samym sobą i otaczającą przyrodą.

GDZIE: Pasterka to niewielka wieś położona w Parku Narodowym Gór Stołowych. Stanowi wspaniałą bazę wypadową na okoliczne szlaki. Na miejscu ugości nas Monika – właścicielka chaty Pasterka 10. Monika będzie przyrządzać dla nas pełne energii posiłki (wege/wegan). Do dyspozycji gości są cztery pokoje 4 osobowe oraz jeden pokój 2 osobowy.

PS Wydarzenie to ma dla nas niezwykły wymiar osobisty – otóż Monika, która będzie nas gościć, była kiedyś członkinią poznańskiej ekipy Surya Yogi. Dla nas jest to zatem powrót do źródła – siostrzane połączenie po latach…

PROWADZĄ:

Agnieszka Adamczak – nauczycielka ashtanga jogi w Surya Yoga (Poznań), uczennica Nancy Gilgoff i Manju Joisa (autoryzowana przez niego do nauczania I i II serii). Regularną praktykę hatha-jogi rozpoczęła w 2007, ashtangę poznała 3 lata później. Ashtanga joga jest dla niej więcej niż tylko pracą z ciałem. To poznawanie samego siebie, wewnętrzna podróż. Od ponad 20 lat prowadzi także wspinaczkowe życie. Z całą rodziną wspina się, podróżuje bliżej i dalej w poszukiwaniu urokliwych rejonów skalnych. Zimą natomiast biega na nartach w Izerach i Karkonoszach.

Magdalena Nowaczyk – nauczycielka ashtanga jogi, uczennica Nancy Gilgoff i Manju Joisa. Zajmuje się także terapią dźwiękiem, po tym, jak odkryła, że dźwięk wspaniale współgra z praktyką jogi i pozwala zrelaksować i zharmonizować ciało i umysł. Od kilkunastu lat prowadzi kameralne studio Surya Yoga w Poznaniu. Uwielbia kontakt z naturą i wieś, gdzie spędza każdą wolną chwilę. Kocha swoją rodzinę, z którą podróżuje na koniec świata – najczęściej do Azji, w poszukiwaniu przygód i jogi.

PLAN ZAJĘĆ:

NIEDZIELA 21.07.2019
16:00-17:00 Zakwaterowanie
17:30-19:00 Przywitanie wspólną praktyką (Agnieszka)
od 19:00 Obiadokolacja

PONIEDZIAŁEK 22.07.2019 – CZWARTEK 25.07.2019
08:00-08:30 Medytacja (Agnieszka)
08:30-10:00 Ashtanga Mysore (Agnieszka)
od 10:00 Śniadanie
od 11:00 Czas wolny
16:00-17:30 Warsztaty pogłębiające praktykę (Agnieszka)
od 18:00 Obiadokolacja

PIĄTEK 26.07.2019
08:00-08:30 Medytacja (Agnieszka)
08:30-10:00 Ashtanga Mysore (Agnieszka)
od 10:00 Śniadanie
od 11:00 Czas wolny
od 18:00 Obiadokolacja
20:00-21:00 Relaksacja – Kąpiel w dźwięku mis i gongów (Magda)

SOBOTA 27.07.2019
08:00-08:30 Medytacja (Agnieszka)
08:30-10:00 Ashtanga Mysore (Agnieszka)
od 10:00 Śniadanie
od 11:00 Czas wolny
16:00-17:30 Warsztaty pogłębiające praktykę (Agnieszka)
od 18:00 Obiadokolacja
20:00-21:00 Relaksacja – Kąpiel w dźwięku mis i gongów (Magda)

NIEDZIELA 28.07.2019
08:00-08:30 Medytacja (Agnieszka)
08:30-10:00 Ashtanga Mysore (Agnieszka)
od 10:00 Śniadanie
11:00-12:00 Medytacja miłującej dobroci / Loving Kindness / Metta (Magda)
12:00-13:00 Relaksacja – Kąpiel w dźwięku mis i gongów (Magda)

ZGŁOSZENIA: Proszę kierować na info@surya-yoga.pl lub pod nr tel. 668 182 057

KOSZT (zajęcia, pobyt, wyżywienie):
1200 zł przy płatności do końca maja 2019,
1400 zł przy płatności od czerwca 2019.
Rezerwację miejsca prosimy potwierdzić zaliczką w wys. 400 zł na konto: Surya Yoga, 83 1140 2004 0000 3502 7824 5549, tytułem: „Wakacje z jogą w Pasterce”.

30.05.2019

Ashtanga Malarstwo Masaż, 5-7 lipca 2019, kobiece warsztaty w OMborze

Kobiety! Ten lipcowy weekend zapowiada się naprawdę wspaniale. Poranne sesje ashtanga jogi dodadzą Wam energii potrzebnej do działania. Będziecie mieć okazję poddać się radosnemu procesowi tworzenia podczas warsztatów malowania intuicyjnego (opis poniżej), a relaksować się będziecie pracując w parach podczas nauki masażu tajskiego, a także przy wieczornych kąpielach w dźwiękach mis i gongów. Zapraszamy Was!


Malarstwo intuicyjne
W uwolnieniu od schematów, codzienności, ról jakie sobie przypisujemy, usiądziemy w bliskości natury – tej wokół i naszej własnej, odnajdując wewnętrzną ciszę, stworzymy obraz chwili. Pozwolimy poprowadzić się intuicji, miłości i radości życia.
Nie jest wymagane żadne doświadczenie w malowaniu, materiały (farby i podobrazia) uczestnicy otrzymują do dyspozycji na miejscu.

Masaż tajski – rozluźnianie pleców
Specjalnie dobrany zestaw technik pomoże rozluźnić zmęczone i spięte plecy. Masażu będziemy uczyć się w parach, co oznacza, że każda z uczestniczek nie tylko nauczy się robić masaż, ale również go otrzyma. Warsztaty są przygotowane dla wszystkich, bez doświadczenia w robieniu masażu.

PROWADZĄ:

Magdalena Nowaczyk – nauczycielka ashtanga jogi, uczennica Nancy Gilgoff i Manju Joisa. Zajmuje się także terapią dźwiękiem, po tym, jak odkryła, że dźwięk wspaniale współgra z praktyką jogi i pozwala zrelaksować i zharmonizować ciało i umysł. Od kilkunastu lat prowadzi kameralne studio Surya Yoga w Poznaniu. Uwielbia kontakt z naturą i wieś, gdzie spędza każdą wolną chwilę. Kocha swoją rodzinę, z którą podróżuje na koniec świata – najczęściej do Azji, w poszukiwaniu przygód i jogi.

Maja Piskorska – graficzka, absolwentka ASP w Poznaniu oraz podyplomowych studiów na kierunku Arteterapia. Na co dzień zajmuje się grafiką użytkową oraz prowadzi warsztaty artystyczne. W pracy najważniejsza jest dla niej pasja, proces twórczy i radość. Spokój odnajduje w regularnej praktyce ashtanga jogi oraz w medytacji.

Justyna Virmani – Ponad 10 lat temu podczas pierwszej podróży do Tajlandii doświadczyła dobroczynnych właściwości masażu tajskiego. Przez kolejne lata skupiała się na praktyce jogi i świadomej pracy z ciałem. Zdobywała wiedzę w różnych krajach i u różnych nauczycieli, ale to filozofia i unikalny styl masażu tajskiego Yeshe Nuad są jej najbliższe. Każda sesja masażu jest dla niej prowadzeniem dialogu bez słów – troskliwym dotykiem i uważnym słuchaniem.

GDZIE: W Świdwowcu. To wieś położona około 80 km od Poznania. To miejsce, gdzie można nabrać oddechu, cieszyć się swobodą, przestrzenią i bliskością natury. Dzięki zaangażowaniu, cierpliwości i miłości stara i zrujnowana obora zamieniła się w OMborę – miejsce rozwojowych spotkań. Do dyspozycji gości są miejsca noclegowe (4 pokoje, antresola, 2 łazienki) oraz jasna, przestronna sala do praktyki jogi.

PLAN ZAJĘĆ:

PIĄTEK 05.07.2019
Przyjazd do godz. 19:30
20:00-21:00 Relaksacja – Kąpiel w dźwięku mis i gongów (Magda)

SOBOTA 06.07.2019
8:30-10:00 Ashtanga joga prowadzona (Magda)
10:00-10:30 Ciepłe śniadanie (wegańska jaglanka wg 5 przemian)
11:00-14:30 Warsztaty: Malarstwo intuicyjne (Maja)
15:00-15:30 Obiad (wegańskie danie jednogarnkowe)
16:00-19:00 Warsztaty: Masaż tajski – rozluźnianie pleców (Justyna)
19:00-20:00 Czas wolny (ognisko, kolacja we własnym zakresie)
20:00-21:00 Relaksacja – Kąpiel w dźwięku mis i gongów (Magda)

NIEDZIELA 07.07.2019
9:00-11:00 Ashtanga joga prowadzona (Magda)
11:00-11:30 Relaksacja – Kąpiel w dźwięku mis i gongów (Magda)
11:30-12:00 Śniadanie (wegańska jaglanka wg 5 przemian)

ZGŁOSZENIA: Proszę kierować na info@surya-yoga.pl lub pod nr tel. 668 182 057

KOSZT (zajęcia, pobyt, materiały): 400 zł. Rezerwację miejsca należy potwierdzić bezzwrotną zaliczką w wys. 150 zł na konto:
Surya Yoga, 83 1140 2004 0000 3502 7824 5549

25.04.2019

KURS 10 TYGODNIOWY: Ashtanga dla początkujących, od 7 maja 2019

To ostatni przed wakacjami kurs dla początkujących. Rozpocznie się we wtorek 7 maja 2019 o godz. 17:30-19:00 i będzie obejmować 10 kolejnych cotygodniowych spotkań (do 9 lipca 2019).

Kursy dla początkujących prowadzimy już od ponad dekady i są dla nas niezmiennie ogromnym źródłem radości, bo pozwalają nam dzielić się tym, co kochamy najbardziej. Kurs poprowadzi Agnieszka Adamczak (uczennica Nancy Gilgoff i Manju Joisa). Po więcej szczegółów zajrzyjcie TUTAJ.

Ilość miejsc w grupie to maksymalnie 11 osób. Koszt kursu to 300 zł. Miejsca zostaną rozdzielone według kolejności zgłoszeń i uiszczenia zaliczki w wysokości 50 zł. Płatność gotówką na miejscu (zadzwoń przed przyjściem), bądź przelewem na rachunek: Surya Yoga, 83 1140 2004 0000 3502 7824 5549

Zapisy i pytania: info@surya-yoga.pl

25.04.2019

Yin joga i Ashtanga, 15-17 marca 2019, warsztaty w OMborze

Przygotujmy się na przywitanie wiosny! W programie warsztatów, oprócz dwóch bloków poświęconych Yin jodze, odbędą się łagodne zajęcia Ashtanga jogi prowadzonej (wzbogacone o sesję pranayamy), wieczorne relaksacyjne kąpiele w dźwięku oraz wspólna medytacja miłującej dobroci (Loving Kindness / Metta).

Yin joga to uważna, spokojna praktyka przeznaczona dla każdego. Jej esencją jest ustawienie ciała w tolerowanym zakresie asany, zatrzymanie i trwanie przez dłuższy czas. W tym czasie, w rozluźnieniu, wykorzystując ciężar ciała i grawitację docieramy do ciała głębiej: do poziomu ścięgien, stawów, powięzi a nawet kości. Głównie w obszarze bioder, miednicy i dolnej części kręgosłupa, ale też barków, czyli tam, gdzie gromadzi się najwięcej napięć.
Yin joga czerpie m.in. z tradycji Tao i starożytnej medycyny chińskiej. Będziemy praktykować sekwencję Yin jogi i ćwiczeń taoistycznych ułożoną tak, by działać w obszarze dominującego wiosną elementu Drzewa.

Yin joga może być uzupełnieniem dynamicznych (yang) stylów jogi. Idealnie nadaje się do praktyki podczas pełni lub nowiu Księżyca. O ile ashtangę traktujemy jako formę medytacji w ruchu, o tyle yin jest formą medytacji zatrzymania.

PROWADZĄ:
Beata Ziemowska – od kilkunastu lat praktykuje jogę. Prowadzi zajęcia Ashtangi, Jogi Yin, Sekwencji Księżycowej. W jej osobistej praktyce ważne miejsce zajmuje medytacja, korzysta też z innych form pracy z ciałem – ćwiczeń taoistycznych, czy tańca współczesnego, kieruje się intuicją. Stara się poruszać w zgodzie z cyklami Natury, a czerpiąc z jej mocy działać dla niej z szacunkiem. W prowadzeniu zajęć zwraca uwagę na „całego człowieka”, zachęca do słuchania ciała, obserwacji i swobody poszukiwania.

Magdalena Nowaczyk – nauczycielka ashtanga jogi, uczennica Nancy Gilgoff i Manju Joisa. Zajmuje się także terapią dźwiękiem, po tym, jak odkryła, że dźwięk wspaniale współgra z praktyką jogi i pozwala zrelaksować i zharmonizować ciało i umysł. Od kilkunastu lat prowadzi kameralne studio Surya Yoga w Poznaniu. Uwielbia kontakt z naturą i wieś, gdzie spędza każdą wolną chwilę. Kocha swoją rodzinę, z którą podróżuje na koniec świata – najczęściej do Azji, w poszukiwaniu przygód i jogi.

GDZIE: W Świdwowcu. To wieś położona około 80km od Poznania. To miejsce, gdzie można nabrać oddechu, cieszyć się swobodą, przestrzenią i bliskością natury. Dzięki zaangażowaniu, cierpliwości i miłości stara i zrujnowana obora zamieniła się w OMborę – miejsce rozwojowych spotkań. Do dyspozycji gości są miejsca noclegowe (4 pokoje, antresola, 2 łazienki) oraz jasna, przestronna sala do praktyki.

PLAN ZAJĘĆ:

PIĄTEK 15.03.2019
Przyjazd do godz. 19:30
20:00-21:00 Relaksacja – Kąpiel w dźwięku mis i gongów (Magda)

SOBOTA 16.03.2019
9:00-11:00 Warsztaty: YIN joga cz. 1 (Beata)
11:00-11:30 Ciepłe śniadanie (wegańska owsianka wg 5 przemian)
11:30-14:00 Czas wolny (lasy, pola i jeziora)
14:00-17:00 Warsztaty: YIN joga cz. 2 (Beata)
17:30-18:00 Obiadokolacja (wegańskie danie jednogarnkowe)
18:00-20:00 Czas wolny (ognisko)
20:00-21:00 Relaksacja – Kąpiel w dźwięku mis i gongów (Magda)

NIEDZIELA 17.03.2019
9:00-11:00 Ashtanga joga prowadzona (w swojej łagodnej odsłonie) i sesja pranayamy (Magda)
11:00-11:30 Medytacja miłującej dobroci / Loving Kindness / Metta (Magda)
11:30-12:00 Ciepłe śniadanie (wegańska owsianka wg 5 przemian)

ZGŁOSZENIA: Proszę kierować na info@surya-yoga.pl lub pod nr tel. 668 182 057

KOSZT (zajęcia plus pobyt): 350 zł. Rezerwację miejsca należy potwierdzić bezzwrotną zaliczką w wys. 100 zł.

03.02.2019

Ashtanga – utrwalanie techniki, kurs 10 tygodniowy od 06.02.2019

Zapraszamy Was na zajęcia w ramach kursu – utrwalania techniki Ashtanga jogi:

w środy o godz. 20:00-21:00, od 6 lutego 2019, 10 cotygodniowych spotkań (do 10 kwietnia 2019).

Zajęcia przeznaczone są dla wszystkich, którzy chcieliby dowiedzieć się więcej na temat technik charakterystycznych dla metody Ashtanga jogi. Przeznaczone są także dla tych, którzy chcą zapamiętać sekwencję lub nie czują się jeszcze gotowi, aby dołączyć do grup Mysore, czy do Pierwszej Serii Prowadzonej.

Na tych zajęciach utrwalamy podstawy, a podążając za oddechem pracujemy nad pozycjami oraz odnajdujemy logikę w kolejności następujących po sobie asan. Podczas zajęć będziemy zwracać szczególną uwagę na wybrane aspekty praktyki oraz na technikę. Są tutaj mile widziani wszyscy, którzy potrzebują jeszcze być poprowadzeni przez nauczyciela oraz chcieliby popracować w równym rytmie grupy.

Kurs poprowadzi Agnieszka Adamczak.

Ilość miejsc w grupie to maksymalnie 11 osób. Koszt kursu to 260 zł. Miejsca zostaną rozdzielone według kolejności zgłoszeń i uiszczenia zaliczki w wysokości 50 zł.

Płatność gotówką na miejscu (zadzwoń przed przyjściem), bądź przelewem na rachunek: Surya Yoga, 83 1140 2004 0000 3502 7824 5549

Zapisy i pytania: info@surya-yoga.pl

03.02.2019

KURS 10 TYGODNIOWY: Ashtanga dla początkujących, od 5 lutego 2019

To pierwszy w Nowym Roku kurs dla początkujących. Rozpocznie się we wtorek 5 lutego 2019 o godz. 17:30-19:00 i będzie obejmować 10 kolejnych cotygodniowych spotkań (do 9 kwietnia 2019).

Kursy dla początkujących prowadzimy już od ponad dekady i są dla nas niezmiennie ogromnym źródłem radości, bo pozwalają nam dzielić się tym, co kochamy najbardziej. Kurs poprowadzi Agnieszka Adamczak (uczennica Nancy Gilgoff i Manju Joisa). Po więcej szczegółów zajrzyjcie TUTAJ.

Ilość miejsc w grupie to maksymalnie 11 osób. Koszt kursu to 300 zł. Miejsca zostaną rozdzielone według kolejności zgłoszeń i uiszczenia zaliczki w wysokości 50 zł. Płatność gotówką na miejscu (zadzwoń przed przyjściem), bądź przelewem na rachunek: Surya Yoga, 83 1140 2004 0000 3502 7824 5549

Zapisy i pytania: info@surya-yoga.pl

21.12.2018

Mysore Classes z Vanessą Gilgoff, 29-31 stycznia 2019

Zapraszamy na kolejne spotkanie z niesamowicie barwną, szczerą i pełną energii nauczycielką – Vanessą Gilgoff, córką Nancy Gilgoff. Vanessa przekazuje wyjątkowe podejście do praktyki, które przejęła od swojej matki i od jej przyjaciół, pierwszych ludzi z Zachodu uczących się tej metody w Mysore w latach 70-tych.

Proponujemy Wam udział w trzech popołudniowych sesjach Ashtanga jogi w stylu Mysore. Zajęcia przewidziane są dla ograniczonej liczby uczestników, żeby zapewnić Wam wyjątkowy i osobisty kontakt z Vanessą (o udziale decyduje kolejność zgłoszeń).

— Plan zajęć —

wtorek, środa i czwartek
18:00 – 20:00 Praktyka Mysore
Miejsce: Surya Yoga, Kanałowa 18/16, Poznań

Koszt: 250 PLN.
Wpłata na konto: Surya Yoga, 83 1140 2004 0000 3502 7824 5549

Kontakt i zapisy: Magdalena , info@surya-yoga.pl

Vanessa Gilgoff wychowała się na hawajskiej wyspie Maui, w otoczeniu prawdziwych miłośników Ashtanga jogi. Ashtanga towarzyszy jej od urodzenia, a praktykę rozpoczęła już w łonie matki! Teraz sama uczy w tradycyjnym stylu, w sposób, w jaki w 1973 roku Pattabhi Jois uczył jej matkę, Nancy Gilgoff. Vanessa miała to szczęście, że dorastała mając stały kontakt z Pattabhim Joisem. Zawsze uważała go za swojego dziadka. Wiele razy odwiedzała Mysore w Indiach i cieszyła się bliską relacją z rodziną Joisów.
Vanessa całkowicie poświęciła się praktyce 10 lat temu. Od 6 lat uczy i asystuje swojej matce podczas warsztatów na całym świecie, dzieląc się z innymi swoim doświadczeniem i radością. Od 4 lat, w sezonie zimowym, asystuje przy prowadzeniu regularnych zajęć Ashtanga jogi na Maui. Dwa lata temu zaczęła podróżować na własną rękę, ciągle jednak towarzyszy Nancy kiedy tylko może. Większość czasu w ciągu roku jest „w drodze”, ucząc w Europie, Ameryce i Azji.
Vanessa traktuje prowadzenie zajęć na poważnie, ale potrafi wnieść do nich także swoją osobowość oraz dużo śmiechu.

13.12.2018

Całonocna Ceremonia Dźwięku, 1-2 grudnia, warsztaty w OMborze

Zapraszamy bardzo serdecznie na całonocną ceremonię dźwięku. Jeśli będziesz chciał wyruszyć w podróż, ceremonia ta zaprowadzi Cię bardzo głęboko w głąb siebie. Jeśli pragniesz się zwyczajnie zrelaksować, to będzie to najcudowniejsza forma relaksu jaką w życiu przeżyłeś.
W czasie seansu używane są różnego rodzaju instrumenty muzyczne mające pomóc w relaksie. Głównie wykorzystywane są misy dźwiękowe, gongi wietrzne, gongi typu Tam-Tam, dzwonki Koshi, bębny szamańskie, kije deszczowe, dzwonki, kamertony itp. Czasami wykorzystywany jest również śpiew. Dzięki połączeniu wielu różnych dźwięków taki seans jest magiczną podróżą w głąb siebie.

Wydarzenie wzbogacą: warsztaty na temat mocy kamieni, ognisko, sesja medytacyjno-oddechowa przed wieczorną ceremonią oraz poranna praktyka jogi.

PROWADZĄ:
Kasia Szymków / Bim Bam Bom Healing Singing Bowl
Magdalena Nowaczyk / Surya Yoga
Malwina Aurelia Atras / Anahata Nada – masaż i terapia dźwiękiem

GDZIE: W Świdwowcu. To wieś w lubuskim, położona około 80 km od Poznania. To miejsce, gdzie można nabrać oddechu, cieszyć się swobodą, przestrzenią i bliskością natury. Dzięki zaangażowaniu, cierpliwości i miłości stara i zrujnowana obora zamieniła się w OMborę – miejsce rozwojowych spotkań. Do dyspozycji gości są miejsca noclegowe (4 pokoje, antresola, 2 łazienki) oraz jasna, przestronna sala do praktyki.

HARMONOGRAM:

SOBOTA 01.12.18
16:30-18:00 Przywitanie oraz warsztaty: „Moc kamieni w życiu codziennym i ich wpływ na zdrowie.” (Kasia)
18:00-20:00 Ognisko (kolacja we własnym zakresie)
20:00-21:00 Warsztaty medytacyjno-oddechowe (Kasia)
21:00-04:00 Ceremonia dźwięku (Kasia, Magda, Malwina)

NIEDZIELA 02.12.18
8:30-10:00 Warsztaty „Powitanie Słońca, joga dynamiczna” (Magda)
10:00-10:30 Ciepłe śniadanie (wegańska owsianka wg 5 przemian)

ZGŁOSZENIA: Proszę kierować na info@surya-yoga.pl lub pod nr tel. 668 182 057

KOSZT: 200 zł. Rezerwację miejsca prosimy potwierdzić wpłatą pełnej kwoty.

31.10.2018

Druga Seria Ashtanga jogi, 16-18 listopada, warsztaty w OMborze

Wiedzieliście, że w latach 70-tych nie było w ashtanga jodze tak widocznego podziału na serie, jak dziś? Praktykując u Pattabhiego Joisa można było poznać asany z dzisiejszej pierwszej i drugiej serii w przeciągu zaledwie trzech miesięcy praktyki. Obie serie były dla siebie zrównoważeniem i uzupełnieniem, wykonywało się je razem.

Tak właśnie traktujemy drugą serię – jako uzupełnienie pierwszej, a nie jako kolejny stopień wtajemniczenia. Mamy na to szczere pozwolenie naszych nauczycieli – Nancy Gilgoff i Manju Joisa.

Jeśli zatem regularnie wykonujesz Pierwszą Serię i czujesz się gotowa/-y, aby wzbogacić Twoją praktykę o kolejne asany, to zapraszamy Cię na warsztaty. Poznasz na nich pozycje z drugiej serii i ich modyfikacje po to, aby praktyka drugiej serii sprawiała Ci przyjemność. Potraktuj te warsztaty, jako początek nowej przygody, jako świeży oddech dla Twojej codziennej praktyki.

PROWADZI: Magdalena Nowaczyk (uczennica Nancy Gilgoff oraz Manju Joisa), która na co dzień doświadcza subtelnego działania Drugiej Serii (po obu stronach maty). W części teoretycznej podzieli się z Wami wskazówkami co do płynnego przejścia z pierwszej serii do drugiej, odpowie na Wasze pytania, a w części praktycznej przyjrzycie się asanom z Drugiej Serii.

GDZIE: W Świdwowcu. To wieś położona około 80 km od Poznania. To miejsce, gdzie można nabrać oddechu, cieszyć się swobodą, przestrzenią i bliskością natury. Dzięki zaangażowaniu, cierpliwości i miłości stara i zrujnowana obora zamieniła się w OMborę – miejsce rozwojowych spotkań. Do dyspozycji gości są miejsca noclegowe (4 pokoje, antresola, 2 łazienki) oraz jasna, przestronna sala do praktyki.

PLAN ZAJĘĆ:

PIĄTEK 16.11.18
Przyjazd do godz. 19:30
20:00-21:00 Relaksacja – Kąpiel w dźwięku mis i gongów

SOBOTA 17.11.18
9:00-11:00 Warsztaty: Druga Seria Ashtanga jogi cz. 1
11:00-11:30 Ciepłe śniadanie (wegańska owsianka wg 5 przemian)
11:30-14:00 Czas wolny (lasy, pola i jeziora)
14:00-17:00 Warsztaty: Druga Seria Ashtanga jogi cz. 2
17:30-18:00 Obiadokolacja (wegańskie danie jednogarnkowe)
18:00-20:00 Czas wolny (ognisko)
20:00-21:00 Relaksacja – Kąpiel w dźwięku mis i gongów (Magda)

NIEDZIELA 18.11.18
9:00-11:00 Ashtanga joga prowadzona
11:00-11:30 Medytacja miłującej dobroci / Loving Kindness / Metta
11:30-12:00 Ciepłe śniadanie (wegańska owsianka wg 5 przemian)

ZGŁOSZENIA: Proszę kierować na info@surya-yoga.pl lub pod nr tel. 668 182 057

KOSZT (zajęcia plus pobyt): 350 zł. Rezerwację miejsca należy potwierdzić bezzwrotną zaliczką w wys. 100 zł.

31.10.2018

Ashtanga z Vanessą Gilgoff – warsztaty 23-25 sierpnia 2018

Zapraszamy na kolejne warsztaty z niesamowicie barwną, szczerą i pełną energii nauczycielką – Vanessą Gilgoff, córką Nancy Gilgoff. Vanessa przekazuje wyjątkowe podejście do praktyki, które przejęła od swojej matki i od jej przyjaciół, pierwszych ludzi z Zachodu uczących się tej metody w Mysore w latach 70-tych.

Udział w czwartkowej i piątkowej sesji jest przewidziany dla ograniczonej liczby uczestników, żeby zapewnić Wam wyjątkowy i osobisty kontakt z Vanessą (decyduje kolejność zgłoszeń).
Natomiast sobotnia sesja warsztatowa jest już bez ograniczeń, dla szerszego grona uczestników. Zapraszamy!

— Plan warsztatów —

czwartek i piątek
18:00 – 20:00 Praktyka Mysore
Miejsce: Surya Yoga, Kanałowa 18/16, Poznań

sobota
08:00 – 08:30 Wprowadzenie
08:30 – 10:00 Praktyka Mysore
10:00 – 12:00 Wykład, pytania i odpowiedzi
Miejsce: Namaste Yoga, ul. Kordeckiego 12, Poznań

Koszt warsztatów (czwartek, piątek, sobota): 350 PLN przy wpłacie do końca czerwca, potem 400 PLN.

Koszt warsztatów (tylko sobota): 250 PLN.

Kontakt i zapisy: Magdalena Nowaczyk, +48 668 182 057, info@surya-yoga.pl

Vanessa Gilgoff wychowała się na hawajskiej wyspie Maui, w otoczeniu prawdziwych miłośników Ashtanga jogi. Ashtanga towarzyszy jej od urodzenia, a praktykę rozpoczęła już w łonie matki! Teraz sama uczy w tradycyjnym stylu, w sposób, w jaki w 1973 roku Pattabhi Jois uczył jej matkę, Nancy Gilgoff. Vanessa miała to szczęście, że dorastała mając stały kontakt z Pattabhim Joisem. Zawsze uważała go za swojego dziadka. Wiele razy odwiedzała Mysore w Indiach i cieszyła się bliską relacją z rodziną Joisów.
Vanessa całkowicie poświęciła się praktyce 10 lat temu. Od 6 lat uczy i asystuje swojej matce podczas warsztatów na całym świecie, dzieląc się z innymi swoim doświadczeniem i radością. Od 4 lat, w sezonie zimowym, asystuje przy prowadzeniu regularnych zajęć Ashtanga jogi na Maui. Dwa lata temu zaczęła podróżować na własną rękę, ciągle jednak towarzyszy Nancy kiedy tylko może. Większość czasu w ciągu roku jest „w drodze”, ucząc w Europie, Ameryce i Azji.
Vanessa traktuje prowadzenie zajęć na poważnie, ale potrafi wnieść do nich także swoją osobowość oraz dużo śmiechu.

24.06.2018