Aktualności

Zapraszamy na kolejne warsztaty z niesamowicie barwną, szczerą i pełną energii nauczycielką – Vanessą Gilgoff, córką Nancy Gilgoff. Vanessa przekazuje wyjątkowe podejście do praktyki, które przejęła od swojej matki i od jej przyjaciół, pierwszych ludzi z Zachodu uczących się tej metody w Mysore w latach 70-tych.

Udział w czwartkowej i piątkowej sesji jest przewidziany dla ograniczonej liczby uczestników, żeby zapewnić Wam wyjątkowy i osobisty kontakt z Vanessą (decyduje kolejność zgłoszeń).
Natomiast sobotnia sesja warsztatowa jest już bez ograniczeń, dla szerszego grona uczestników. Zapraszamy!

— Plan warsztatów —

czwartek i piątek
18:00 – 20:00 Praktyka Mysore
Miejsce: Surya Yoga, Kanałowa 18/16, Poznań

sobota
08:00 – 08:30 Wprowadzenie
08:30 – 10:00 Praktyka Mysore
10:00 – 12:00 Wykład, pytania i odpowiedzi
Miejsce: Namaste Yoga, ul. Kordeckiego 12, Poznań

Koszt warsztatów (czwartek, piątek, sobota): 350 PLN przy wpłacie do końca czerwca, potem 400 PLN.

Koszt warsztatów (tylko sobota): 250 PLN.

Kontakt i zapisy: Magdalena Nowaczyk, +48 668 182 057, info@surya-yoga.pl

Vanessa Gilgoff wychowała się na hawajskiej wyspie Maui, w otoczeniu prawdziwych miłośników Ashtanga jogi. Ashtanga towarzyszy jej od urodzenia, a praktykę rozpoczęła już w łonie matki! Teraz sama uczy w tradycyjnym stylu, w sposób, w jaki w 1973 roku Pattabhi Jois uczył jej matkę, Nancy Gilgoff. Vanessa miała to szczęście, że dorastała mając stały kontakt z Pattabhim Joisem. Zawsze uważała go za swojego dziadka. Wiele razy odwiedzała Mysore w Indiach i cieszyła się bliską relacją z rodziną Joisów.
Vanessa całkowicie poświęciła się praktyce 10 lat temu. Od 6 lat uczy i asystuje swojej matce podczas warsztatów na całym świecie, dzieląc się z innymi swoim doświadczeniem i radością. Od 4 lat, w sezonie zimowym, asystuje przy prowadzeniu regularnych zajęć Ashtanga jogi na Maui. Dwa lata temu zaczęła podróżować na własną rękę, ciągle jednak towarzyszy Nancy kiedy tylko może. Większość czasu w ciągu roku jest „w drodze”, ucząc w Europie, Ameryce i Azji.
Vanessa traktuje prowadzenie zajęć na poważnie, ale potrafi wnieść do nich także swoją osobowość oraz dużo śmiechu.

W programie, oprócz dwóch bloków warsztatowych poświęconych Yin jodze, odbędą się łagodne zajęcia Ashtanga jogi prowadzonej (wzbogacone o sesję pranayamy), wieczorne relaksacyjne kąpiele w dźwięku oraz wspólna medytacja miłującej dobroci (Loving Kindness / Metta).

Yin joga to uważna, spokojna praktyka przeznaczona dla każdego. Jej esencją jest ustawienie ciała w tolerowanym zakresie asany, zatrzymanie i trwanie przez dłuższy czas. W tym czasie, w rozluźnieniu, wykorzystując ciężar ciała i grawitację docieramy do ciała głębiej: do poziomu ścięgien, stawów, powięzi a nawet kości. Głównie w obszarze bioder, miednicy i dolnej części kręgosłupa, ale też barków, czyli tam, gdzie gromadzi się najwięcej napięć.

Yin joga może być uzupełnieniem dynamicznych (yang) stylów jogi. Idealnie nadaje się do praktyki podczas pełni lub nowiu Księżyca. O ile ashtangę traktujemy jako formę medytacji w ruchu, o tyle yin jest formą medytacji zatrzymania.

PROWADZĄ:
Beata Ziemowska – nauczycielka yin jogi i ashtanga jogi, wolny strzelec, związana współpracą z różnymi szkołami jogi w Poznaniu. To łączy ją przyjaźnią z ludźmi, którzy je tworzą. Te przyjaźnie stają się płaszczyzną wymiany, inspiracji, dają jej poczucie wspólnoty.

Magdalena Nowaczyk – nauczycielka ashtanga jogi, masażystka dźwiękiem, od ponad dekady prowadzi kameralne studio Surya Yoga w Poznaniu. Uwielbia wieś, gdzie spędza każdą wolną chwilę. Kocha swoją rodzinę, z którą podróżuje na koniec świata w poszukiwaniu przygód i jogi.

GDZIE: W Świdwowcu. To wieś położona około 80km od Poznania. To miejsce, gdzie można nabrać oddechu, cieszyć się swobodą, przestrzenią i bliskością natury. Dzięki zaangażowaniu, cierpliwości i miłości stara i zrujnowana obora zamieniła się w OMborę – miejsce rozwojowych spotkań. Do dyspozycji gości są miejsca noclegowe (4 pokoje, antresola, 2 łazienki) oraz jasna, przestronna sala do praktyki.

PLAN ZAJĘĆ:

PIĄTEK 27.07.18
Przyjazd do godz. 19:30
20:00-21:00 Relaksacja – Kąpiel w dźwięku mis i gongów

SOBOTA 28.07.18
9:00-11:00 Warsztaty: YIN joga cz. 1 (Beata)
11:00-11:30 Ciepłe śniadanie (wegańska owsianka wg 5 przemian)
11:30-14:00 Czas wolny (lasy, pola i jeziora)
14:00-17:00 Warsztaty: YIN joga cz. 2 (Beata)
17:30-18:00 Obiadokolacja (wegańskie danie jednogarnkowe)
18:00-20:00 Czas wolny (ognisko)
20:00-21:00 Relaksacja – Kąpiel w dźwięku mis i gongów (Magda)

NIEDZIELA 29.07.18
9:00-11:00 Ashtanga joga prowadzona (w swojej łagodnej odsłonie) i sesja pranayamy (Magda)
11:00-11:30 Medytacja miłującej dobroci / Loving Kindness / Metta (Magda)

11:30-12:00 Ciepłe śniadanie (wegańska owsianka wg 5 przemian)

ZGŁOSZENIA: Proszę kierować na info@surya-yoga.pl lub pod nr tel. 668 182 057

KOSZT (zajęcia plus pobyt): 350 zł. Rezerwację miejsca należy potwierdzić bezzwrotną zaliczką w wys. 100 zł.

Ahimsa to działanie bez przemocy. W zderzeniu z trudnymi asanami sekwencji ashtanga jogi popadamy niejednokrotnie we frustrację. Czasem popycha nas to do przekraczania granic wyznaczonych przez ciało i może doprowadzić do kontuzji. Dzięki trudnym asanom uczymy się łagodności i akceptacji, uczymy się działania w zgodzie z ahimsą. W życiu codziennym również napotykamy na frustrujące sytuacje. Jak postępować, aby nie krzywdzić siebie i innych? W trakcie warsztatów będziemy szukać takich praktycznych rozwiązań (poprzez pracę z kluczowymi asanami), które pomogą nam być łagodniejszymi dla samych siebie, a w konsekwencji i innych. Część teoretyczna obejmować będzie filozoficzne rozwinięcie pojęcia ahimsy. Ciekawym uzupełnieniem będzie krótkie wprowadzenie do komunikacji bez przemocy (NVC).

PROWADZI: Magdalena Nowaczyk

PLAN ZAJĘĆ:
PIĄTEK 15.06.18
Przyjazd do godz. 19:30 (możemy odebrać Cię ze stacji w Zbąszyniu)
20:00-21:00 Relaksacja – Kąpiel w dźwięku mis i gongów
SOBOTA 16.06.18
9:00-11:00 Ashtanga w stylu Mysore i sesja pranayamy
11:00-11:30 Ciepłe śniadanie (wegańska owsianka wg 5 przemian)
12:00-12:45 Medytacja miłującej dobroci (Loving Kindness / Metta)
12:45-14:00 Czas wolny (lasy, pola i jeziora)
14:00-17:00 Warsztaty: Ahimsa – niestosowanie przemocy w praktyce Ashtanga jogi i w życiu
17:30-18:00 Obiadokolacja (wegańskie danie jednogarnkowe)
18:00-20:00 Czas wolny (ognisko)
20:00-21:00 Relaksacja – Kąpiel w dźwięku mis i gongów
NIEDZIELA 17.06.18
9:00-11:00 Ashtanga w stylu Mysore i sesja pranayamy
11:00-11:30 Ciepłe śniadanie (wegańska owsianka wg 5 przemian)

ZGŁOSZENIA: Proszę kierować na info@surya-yoga.pl lub pod nr tel. 668 182 057
KOSZT (zajęcia plus pobyt): 350 zł. Rezerwację miejsca należy potwierdzić bezzwrotną zaliczką w wys. 100 zł.

Drogie Oczekujące Kobiety,

Proponujemy Wam cykl zajęć – 5 spotkań w formie kursu. Każde zajęcia będzie otwierał krótki wstęp, bo chciałybyśmy zarysować Wam kilka tematów, które uważamy za bardzo ważne w kontekście oczekiwania i rodzicielstwa: poród z perspektywy kobiety, poród z perspektywy dziecka, pielęgnacja w zgodzie z naturą, masaż shantala, rodzicielstwo bliskości.
Podczas kursu nie zabraknie też praktyki. Szczegóły znajdziecie TUTAJ.

Zapraszamy Was na zajęcia:
w poniedziałki o godz. 17:30 – 19:00, od 14 maja 2018

Koszt: 150 PLN
Zgłoszenia: info@surya-yoga.pl

Zajęcia prowadzi: Magdalena Nowaczyk

Beata Ziemowska – nauczycielka ashtanga jogi oraz yin yogi poprowadzi uczestników warsztatów poprzez Sekwencję Księżycową, która jest łagodną formą vinyasy przeznaczoną dla każdego. Sekwencja ta może być wsparciem lub uzupełnieniem dla regularnej praktyki dynamicznych stylów jogi.
Mogą ją wykonywać kobiety podczas menstruacji czy też, przy wykorzystaniu alternatywnych wersji asan, w trakcie ciąży. Jest idealna na czas tzw. moondays – pełni lub nowiu Księżyca.

PROWADZI: Beata Ziemowska (warsztaty, Mysore) oraz Magdalena Nowaczyk (kąpiele w dźwięku)

PLAN ZAJĘĆ:
PIĄTEK 17.11.17
Przyjazd do godz. 20:00 (możemy odebrać Cię ze stacji w Zbąszyniu)
21:00-22:00 Relaksacja – Kąpiel w dźwięku mis i gongów (magda)

SOBOTA 18.11.17 (moonday – nów Księżyca w Skorpionie 12.42)
9:00-10:30 Warsztaty cz. 1 – Po co asztangistom sekwencja księżycowa? Wprowadzenie do praktyki: księżycowy oddech, bandhy, drishti… Powitania Księżyca- oddech prowadzi ruch. Praktyka pierwszej części sekwencji (Beata)
11:00-11:30 Ciepłe śniadanie (wegańska owsianka wg 5 przemian)
11:30-14:00 Czas wolny (lasy, pola i jeziora)
14:00-17:00 Warsztaty cz. 2 (Beata)
17:30-18:00 Obiadokolacja (wegańskie danie jednogarnkowe na bazie soczewicy)
18:00-20:00 Czas wolny (ognisko)
20:00-21:00 Powitania Księżyca (Beata), kąpiel w dźwięku (Magda)

NIEDZIELA 19.11.17
9:00-10:30 Zajęcia w stylu Mysore (Beata/Magda)
11:00-11:30 Ciepłe śniadanie (owsianka wg 5 przemian)

ZGŁOSZENIA: Proszę kierować na info@surya-yoga.pl lub pod nr tel. 668 182 057
KOSZT (zajęcia plus pobyt): 300 zł. Rezerwację miejsca należy potwierdzić bezzwrotną zaliczką w wys. 100 zł.

Przygotowałyśmy dla Was od września aż trzy kursy w ramach 1% teorii.

Nasz tradycyjny już KURS DLA POCZĄTKUJĄCYCH:

w środy o godz. 17:30-19:00, od 27 września 2017 (10 cotygodniowych spotkań do 6 grudnia, 1 listopada wolne), prowadzi Kasia

oraz dwie NOWOŚCI!

KURS – POGŁĘBIENIE PIERWSZEJ SERII:

we wtorki o godz. 19:30-21:00, od 19 września 2017, (10 cotygodniowych spotkań do 21 listopada), prowadzi Aga

KURS – DRUGA SERIA:

w poniedziałki o godz. 17:30-19:00, od 18 września 2017, (10 cotygodniowych spotkań do 20 listopada), prowadzi Magda

Zapraszamy, można już zaklepywać sobie miejsca: info@surya-yoga.pl lub tel. 668 182 057.

TUTAJ więcej informacji o kursach.

Jak odnaleźć swoją strefę komfortu w asanach? Będziemy jej poszukiwać wykorzystując pozycje z pierwszej serii ashtanga jogi. Warsztaty przeznaczone są dla osób znających sekwencję przynajmniej do połowy (do Navasany).
Uzupełnieniem warsztatów będzie Pranayama – rozwijanie świadomości oddechu oraz proste ćwiczenia oddechowe.
Oddech jest życiem – poprawa jakości oddechu prowadzi do poprawy jakości życia. Oddech stanowi pomost pomiędzy tym co na zewnątrz i tym co wewnątrz. Dajcie się zaprosić do tej wewnętrznej podróży!

Magdalena Nowaczyk

PLAN ZAJĘĆ:

PIĄTEK 06.10.17
Przyjazd do godz. 20:00 (możemy odebrać Cię ze stacji w Zbąszyniu)
21:00-22:00 Relaksacja – Kąpiel w dźwięku mis i gongów

SOBOTA 07.10.17
9:00-10:30 Zajęcia w stylu Mysore
11:00-11:30 Ciepłe śniadanie (owsianka wg 5 przemian)
11:30-14:00 Czas wolny (lasy, pola i jeziora)
14:00-17:00 Warsztaty: Strefa komfortu w asanach oraz Pranayama
17:30-18:00 Obiadokolacja (wegetariańskie danie jednogarnkowe na bazie soczewicy)
18:00-20:00 Czas wolny (ognisko)
20:00-21:00 Relaksacja – Kąpiel w dźwięku mis i gongów

NIEDZIELA 08.10.17
9:00-10:30 Zajęcia w stylu Mysore
11:00-11:30 Ciepłe śniadanie (owsianka wg 5 przemian)

ZGŁOSZENIA: Proszę kierować na info@surya-yoga.pl lub pod nr tel. 668 182 057

KOSZT (zajęcia plus pobyt): 300 zł. Rezerwację miejsca należy potwierdzić bezzwrotną zaliczką w wys. 100 zł.

Latem nasza OMbora będzie po raz pierwszy gościć Beatę Darowską – nauczycielkę z Wrocławia, która regularnie uczestniczy i asystuje Johnowi Scottowi podczas jego warsztatów. Podzieli się ona z nami swoim spojrzeniem na praktykę ashtanga jogi.
Oprócz warsztatów czeka na Was jak zwykle wiele innych przyjemności. Zapraszamy bardzo serdecznie w nasze progi,

Magdalena Nowaczyk z rodziną.

PLAN ZAJĘĆ:

PIĄTEK 14.07.17
Przyjazd do godz. 20:00 (możemy odebrać Cię ze stacji w Zbąszyniu)
21:00-22:00 Relaksacja – Kąpiel w dźwięku mis i gongów (Magda)

SOBOTA 15.07.17
9:00-10:30 Zajęcia w stylu Mysore (Beata)
11:00-11:30 Ciepłe śniadanie (owsianka wg 5 przemian)
11:30-14:00 Czas wolny (lasy, pola i jeziora)
14:00-17:00 Warsztaty: Pojęcie Vinyasy w systemie Ashtanga jogi (Beata)
17:30-18:00 Obiadokolacja (wegetariańskie danie jednogarnkowe na bazie soczewicy)
18:00-20:00 Czas wolny (ognisko)
20:00-21:00 Relaksacja – Kąpiel w dźwięku mis i gongów (Magda)

NIEDZIELA 16.07.17
9:00-10:30 Zajęcia w stylu Mysore (Beata)
11:00-11:30 Ciepłe śniadanie (owsianka wg 5 przemian)

ZGŁOSZENIA: Proszę kierować na info@surya-yoga.pl lub pod nr tel. 668 182 057

KOSZT (zajęcia plus pobyt): 300 zł. Rezerwację miejsca należy potwierdzić bezzwrotną zaliczką w wys. 100 zł.