joga poznań joga poznań joga poznań joga poznań joga poznań joga poznań joga poznań joga poznań joga poznań joga poznań joga poznań joga poznań joga poznań

Aktualności

Yin joga i Ashtanga, 15-17 marca 2019, warsztaty w OMborze

Przygotujmy się na przywitanie wiosny! W programie warsztatów, oprócz dwóch bloków poświęconych Yin jodze, odbędą się łagodne zajęcia Ashtanga jogi prowadzonej (wzbogacone o sesję pranayamy), wieczorne relaksacyjne kąpiele w dźwięku oraz wspólna medytacja miłującej dobroci (Loving Kindness / Metta).

Yin joga to uważna, spokojna praktyka przeznaczona dla każdego. Jej esencją jest ustawienie ciała w tolerowanym zakresie asany, zatrzymanie i trwanie przez dłuższy czas. W tym czasie, w rozluźnieniu, wykorzystując ciężar ciała i grawitację docieramy do ciała głębiej: do poziomu ścięgien, stawów, powięzi a nawet kości. Głównie w obszarze bioder, miednicy i dolnej części kręgosłupa, ale też barków, czyli tam, gdzie gromadzi się najwięcej napięć.
Yin joga czerpie m.in. z tradycji Tao i starożytnej medycyny chińskiej. Będziemy praktykować sekwencję Yin jogi i ćwiczeń taoistycznych ułożoną tak, by działać w obszarze dominującego wiosną elementu Drzewa.

Yin joga może być uzupełnieniem dynamicznych (yang) stylów jogi. Idealnie nadaje się do praktyki podczas pełni lub nowiu Księżyca. O ile ashtangę traktujemy jako formę medytacji w ruchu, o tyle yin jest formą medytacji zatrzymania.

PROWADZĄ:
Beata Ziemowska – od kilkunastu lat praktykuje jogę. Prowadzi zajęcia Ashtangi, Jogi Yin, Sekwencji Księżycowej. W jej osobistej praktyce ważne miejsce zajmuje medytacja, korzysta też z innych form pracy z ciałem – ćwiczeń taoistycznych, czy tańca współczesnego, kieruje się intuicją. Stara się poruszać w zgodzie z cyklami Natury, a czerpiąc z jej mocy działać dla niej z szacunkiem. W prowadzeniu zajęć zwraca uwagę na „całego człowieka”, zachęca do słuchania ciała, obserwacji i swobody poszukiwania.

Magdalena Nowaczyk – nauczycielka ashtanga jogi, uczennica Nancy Gilgoff i Manju Joisa. Zajmuje się także terapią dźwiękiem, po tym, jak odkryła, że dźwięk wspaniale współgra z praktyką jogi i pozwala zrelaksować i zharmonizować ciało i umysł. Od kilkunastu lat prowadzi kameralne studio Surya Yoga w Poznaniu. Uwielbia kontakt z naturą i wieś, gdzie spędza każdą wolną chwilę. Kocha swoją rodzinę, z którą podróżuje na koniec świata – najczęściej do Azji, w poszukiwaniu przygód i jogi.

GDZIE: W Świdwowcu. To wieś położona około 80km od Poznania. To miejsce, gdzie można nabrać oddechu, cieszyć się swobodą, przestrzenią i bliskością natury. Dzięki zaangażowaniu, cierpliwości i miłości stara i zrujnowana obora zamieniła się w OMborę – miejsce rozwojowych spotkań. Do dyspozycji gości są miejsca noclegowe (4 pokoje, antresola, 2 łazienki) oraz jasna, przestronna sala do praktyki.

PLAN ZAJĘĆ:

PIĄTEK 15.03.2019
Przyjazd do godz. 19:30
20:00-21:00 Relaksacja – Kąpiel w dźwięku mis i gongów (Magda)

SOBOTA 16.03.2019
9:00-11:00 Warsztaty: YIN joga cz. 1 (Beata)
11:00-11:30 Ciepłe śniadanie (wegańska owsianka wg 5 przemian)
11:30-14:00 Czas wolny (lasy, pola i jeziora)
14:00-17:00 Warsztaty: YIN joga cz. 2 (Beata)
17:30-18:00 Obiadokolacja (wegańskie danie jednogarnkowe)
18:00-20:00 Czas wolny (ognisko)
20:00-21:00 Relaksacja – Kąpiel w dźwięku mis i gongów (Magda)

NIEDZIELA 17.03.2019
9:00-11:00 Ashtanga joga prowadzona (w swojej łagodnej odsłonie) i sesja pranayamy (Magda)
11:00-11:30 Medytacja miłującej dobroci / Loving Kindness / Metta (Magda)
11:30-12:00 Ciepłe śniadanie (wegańska owsianka wg 5 przemian)

ZGŁOSZENIA: Proszę kierować na info@surya-yoga.pl lub pod nr tel. 668 182 057

KOSZT (zajęcia plus pobyt): 350 zł. Rezerwację miejsca należy potwierdzić bezzwrotną zaliczką w wys. 100 zł.

03.02.2019

Ashtanga – utrwalanie techniki, kurs 10 tygodniowy od 06.02.2019

Zapraszamy Was na zajęcia w ramach kursu – utrwalania techniki Ashtanga jogi:

w środy o godz. 20:00-21:00, od 6 lutego 2019, 10 cotygodniowych spotkań (do 10 kwietnia 2019).

Zajęcia przeznaczone są dla wszystkich, którzy chcieliby dowiedzieć się więcej na temat technik charakterystycznych dla metody Ashtanga jogi. Przeznaczone są także dla tych, którzy chcą zapamiętać sekwencję lub nie czują się jeszcze gotowi, aby dołączyć do grup Mysore, czy do Pierwszej Serii Prowadzonej.

Na tych zajęciach utrwalamy podstawy, a podążając za oddechem pracujemy nad pozycjami oraz odnajdujemy logikę w kolejności następujących po sobie asan. Podczas zajęć będziemy zwracać szczególną uwagę na wybrane aspekty praktyki oraz na technikę. Są tutaj mile widziani wszyscy, którzy potrzebują jeszcze być poprowadzeni przez nauczyciela oraz chcieliby popracować w równym rytmie grupy.

Kurs poprowadzi Agnieszka Adamczak.

Ilość miejsc w grupie to maksymalnie 11 osób. Koszt kursu to 260 zł. Miejsca zostaną rozdzielone według kolejności zgłoszeń i uiszczenia zaliczki w wysokości 50 zł.

Płatność gotówką na miejscu (zadzwoń przed przyjściem), bądź przelewem na rachunek: Surya Yoga, 83 1140 2004 0000 3502 7824 5549

Zapisy i pytania: info@surya-yoga.pl

03.02.2019

KURS 10 TYGODNIOWY: Ashtanga dla początkujących, od 5 lutego 2019

To pierwszy w Nowym Roku kurs dla początkujących. Rozpocznie się we wtorek 5 lutego 2019 o godz. 17:30-19:00 i będzie obejmować 10 kolejnych cotygodniowych spotkań (do 9 kwietnia 2019).

Kursy dla początkujących prowadzimy już od ponad dekady i są dla nas niezmiennie ogromnym źródłem radości, bo pozwalają nam dzielić się tym, co kochamy najbardziej. Kurs poprowadzi Agnieszka Adamczak (uczennica Nancy Gilgoff i Manju Joisa). Po więcej szczegółów zajrzyjcie TUTAJ.

Ilość miejsc w grupie to maksymalnie 11 osób. Koszt kursu to 300 zł. Miejsca zostaną rozdzielone według kolejności zgłoszeń i uiszczenia zaliczki w wysokości 50 zł. Płatność gotówką na miejscu (zadzwoń przed przyjściem), bądź przelewem na rachunek: Surya Yoga, 83 1140 2004 0000 3502 7824 5549

Zapisy i pytania: info@surya-yoga.pl

21.12.2018

Mysore Classes z Vanessą Gilgoff, 29-31 stycznia 2019

Zapraszamy na kolejne spotkanie z niesamowicie barwną, szczerą i pełną energii nauczycielką – Vanessą Gilgoff, córką Nancy Gilgoff. Vanessa przekazuje wyjątkowe podejście do praktyki, które przejęła od swojej matki i od jej przyjaciół, pierwszych ludzi z Zachodu uczących się tej metody w Mysore w latach 70-tych.

Proponujemy Wam udział w trzech popołudniowych sesjach Ashtanga jogi w stylu Mysore. Zajęcia przewidziane są dla ograniczonej liczby uczestników, żeby zapewnić Wam wyjątkowy i osobisty kontakt z Vanessą (o udziale decyduje kolejność zgłoszeń).

— Plan zajęć —

wtorek, środa i czwartek
18:00 – 20:00 Praktyka Mysore
Miejsce: Surya Yoga, Kanałowa 18/16, Poznań

Koszt: 250 PLN.
Wpłata na konto: Surya Yoga, 83 1140 2004 0000 3502 7824 5549

Kontakt i zapisy: Magdalena , info@surya-yoga.pl

Vanessa Gilgoff wychowała się na hawajskiej wyspie Maui, w otoczeniu prawdziwych miłośników Ashtanga jogi. Ashtanga towarzyszy jej od urodzenia, a praktykę rozpoczęła już w łonie matki! Teraz sama uczy w tradycyjnym stylu, w sposób, w jaki w 1973 roku Pattabhi Jois uczył jej matkę, Nancy Gilgoff. Vanessa miała to szczęście, że dorastała mając stały kontakt z Pattabhim Joisem. Zawsze uważała go za swojego dziadka. Wiele razy odwiedzała Mysore w Indiach i cieszyła się bliską relacją z rodziną Joisów.
Vanessa całkowicie poświęciła się praktyce 10 lat temu. Od 6 lat uczy i asystuje swojej matce podczas warsztatów na całym świecie, dzieląc się z innymi swoim doświadczeniem i radością. Od 4 lat, w sezonie zimowym, asystuje przy prowadzeniu regularnych zajęć Ashtanga jogi na Maui. Dwa lata temu zaczęła podróżować na własną rękę, ciągle jednak towarzyszy Nancy kiedy tylko może. Większość czasu w ciągu roku jest „w drodze”, ucząc w Europie, Ameryce i Azji.
Vanessa traktuje prowadzenie zajęć na poważnie, ale potrafi wnieść do nich także swoją osobowość oraz dużo śmiechu.

13.12.2018

Całonocna Ceremonia Dźwięku, 1-2 grudnia, warsztaty w OMborze

Zapraszamy bardzo serdecznie na całonocną ceremonię dźwięku. Jeśli będziesz chciał wyruszyć w podróż, ceremonia ta zaprowadzi Cię bardzo głęboko w głąb siebie. Jeśli pragniesz się zwyczajnie zrelaksować, to będzie to najcudowniejsza forma relaksu jaką w życiu przeżyłeś.
W czasie seansu używane są różnego rodzaju instrumenty muzyczne mające pomóc w relaksie. Głównie wykorzystywane są misy dźwiękowe, gongi wietrzne, gongi typu Tam-Tam, dzwonki Koshi, bębny szamańskie, kije deszczowe, dzwonki, kamertony itp. Czasami wykorzystywany jest również śpiew. Dzięki połączeniu wielu różnych dźwięków taki seans jest magiczną podróżą w głąb siebie.

Wydarzenie wzbogacą: warsztaty na temat mocy kamieni, ognisko, sesja medytacyjno-oddechowa przed wieczorną ceremonią oraz poranna praktyka jogi.

PROWADZĄ:
Kasia Szymków / Bim Bam Bom Healing Singing Bowl
Magdalena Nowaczyk / Surya Yoga
Malwina Aurelia Atras / Anahata Nada – masaż i terapia dźwiękiem

GDZIE: W Świdwowcu. To wieś w lubuskim, położona około 80 km od Poznania. To miejsce, gdzie można nabrać oddechu, cieszyć się swobodą, przestrzenią i bliskością natury. Dzięki zaangażowaniu, cierpliwości i miłości stara i zrujnowana obora zamieniła się w OMborę – miejsce rozwojowych spotkań. Do dyspozycji gości są miejsca noclegowe (4 pokoje, antresola, 2 łazienki) oraz jasna, przestronna sala do praktyki.

HARMONOGRAM:

SOBOTA 01.12.18
16:30-18:00 Przywitanie oraz warsztaty: „Moc kamieni w życiu codziennym i ich wpływ na zdrowie.” (Kasia)
18:00-20:00 Ognisko (kolacja we własnym zakresie)
20:00-21:00 Warsztaty medytacyjno-oddechowe (Kasia)
21:00-04:00 Ceremonia dźwięku (Kasia, Magda, Malwina)

NIEDZIELA 02.12.18
8:30-10:00 Warsztaty „Powitanie Słońca, joga dynamiczna” (Magda)
10:00-10:30 Ciepłe śniadanie (wegańska owsianka wg 5 przemian)

ZGŁOSZENIA: Proszę kierować na info@surya-yoga.pl lub pod nr tel. 668 182 057

KOSZT: 200 zł. Rezerwację miejsca prosimy potwierdzić wpłatą pełnej kwoty.

31.10.2018

Druga Seria Ashtanga jogi, 16-18 listopada, warsztaty w OMborze

Wiedzieliście, że w latach 70-tych nie było w ashtanga jodze tak widocznego podziału na serie, jak dziś? Praktykując u Pattabhiego Joisa można było poznać asany z dzisiejszej pierwszej i drugiej serii w przeciągu zaledwie trzech miesięcy praktyki. Obie serie były dla siebie zrównoważeniem i uzupełnieniem, wykonywało się je razem.

Tak właśnie traktujemy drugą serię – jako uzupełnienie pierwszej, a nie jako kolejny stopień wtajemniczenia. Mamy na to szczere pozwolenie naszych nauczycieli – Nancy Gilgoff i Manju Joisa.

Jeśli zatem regularnie wykonujesz Pierwszą Serię i czujesz się gotowa/-y, aby wzbogacić Twoją praktykę o kolejne asany, to zapraszamy Cię na warsztaty. Poznasz na nich pozycje z drugiej serii i ich modyfikacje po to, aby praktyka drugiej serii sprawiała Ci przyjemność. Potraktuj te warsztaty, jako początek nowej przygody, jako świeży oddech dla Twojej codziennej praktyki.

PROWADZI: Magdalena Nowaczyk (uczennica Nancy Gilgoff oraz Manju Joisa), która na co dzień doświadcza subtelnego działania Drugiej Serii (po obu stronach maty). W części teoretycznej podzieli się z Wami wskazówkami co do płynnego przejścia z pierwszej serii do drugiej, odpowie na Wasze pytania, a w części praktycznej przyjrzycie się asanom z Drugiej Serii.

GDZIE: W Świdwowcu. To wieś położona około 80 km od Poznania. To miejsce, gdzie można nabrać oddechu, cieszyć się swobodą, przestrzenią i bliskością natury. Dzięki zaangażowaniu, cierpliwości i miłości stara i zrujnowana obora zamieniła się w OMborę – miejsce rozwojowych spotkań. Do dyspozycji gości są miejsca noclegowe (4 pokoje, antresola, 2 łazienki) oraz jasna, przestronna sala do praktyki.

PLAN ZAJĘĆ:

PIĄTEK 16.11.18
Przyjazd do godz. 19:30
20:00-21:00 Relaksacja – Kąpiel w dźwięku mis i gongów

SOBOTA 17.11.18
9:00-11:00 Warsztaty: Druga Seria Ashtanga jogi cz. 1
11:00-11:30 Ciepłe śniadanie (wegańska owsianka wg 5 przemian)
11:30-14:00 Czas wolny (lasy, pola i jeziora)
14:00-17:00 Warsztaty: Druga Seria Ashtanga jogi cz. 2
17:30-18:00 Obiadokolacja (wegańskie danie jednogarnkowe)
18:00-20:00 Czas wolny (ognisko)
20:00-21:00 Relaksacja – Kąpiel w dźwięku mis i gongów (Magda)

NIEDZIELA 18.11.18
9:00-11:00 Ashtanga joga prowadzona
11:00-11:30 Medytacja miłującej dobroci / Loving Kindness / Metta
11:30-12:00 Ciepłe śniadanie (wegańska owsianka wg 5 przemian)

ZGŁOSZENIA: Proszę kierować na info@surya-yoga.pl lub pod nr tel. 668 182 057

KOSZT (zajęcia plus pobyt): 350 zł. Rezerwację miejsca należy potwierdzić bezzwrotną zaliczką w wys. 100 zł.

31.10.2018

Ashtanga z Vanessą Gilgoff – warsztaty 23-25 sierpnia 2018

Zapraszamy na kolejne warsztaty z niesamowicie barwną, szczerą i pełną energii nauczycielką – Vanessą Gilgoff, córką Nancy Gilgoff. Vanessa przekazuje wyjątkowe podejście do praktyki, które przejęła od swojej matki i od jej przyjaciół, pierwszych ludzi z Zachodu uczących się tej metody w Mysore w latach 70-tych.

Udział w czwartkowej i piątkowej sesji jest przewidziany dla ograniczonej liczby uczestników, żeby zapewnić Wam wyjątkowy i osobisty kontakt z Vanessą (decyduje kolejność zgłoszeń).
Natomiast sobotnia sesja warsztatowa jest już bez ograniczeń, dla szerszego grona uczestników. Zapraszamy!

— Plan warsztatów —

czwartek i piątek
18:00 – 20:00 Praktyka Mysore
Miejsce: Surya Yoga, Kanałowa 18/16, Poznań

sobota
08:00 – 08:30 Wprowadzenie
08:30 – 10:00 Praktyka Mysore
10:00 – 12:00 Wykład, pytania i odpowiedzi
Miejsce: Namaste Yoga, ul. Kordeckiego 12, Poznań

Koszt warsztatów (czwartek, piątek, sobota): 350 PLN przy wpłacie do końca czerwca, potem 400 PLN.

Koszt warsztatów (tylko sobota): 250 PLN.

Kontakt i zapisy: Magdalena Nowaczyk, +48 668 182 057, info@surya-yoga.pl

Vanessa Gilgoff wychowała się na hawajskiej wyspie Maui, w otoczeniu prawdziwych miłośników Ashtanga jogi. Ashtanga towarzyszy jej od urodzenia, a praktykę rozpoczęła już w łonie matki! Teraz sama uczy w tradycyjnym stylu, w sposób, w jaki w 1973 roku Pattabhi Jois uczył jej matkę, Nancy Gilgoff. Vanessa miała to szczęście, że dorastała mając stały kontakt z Pattabhim Joisem. Zawsze uważała go za swojego dziadka. Wiele razy odwiedzała Mysore w Indiach i cieszyła się bliską relacją z rodziną Joisów.
Vanessa całkowicie poświęciła się praktyce 10 lat temu. Od 6 lat uczy i asystuje swojej matce podczas warsztatów na całym świecie, dzieląc się z innymi swoim doświadczeniem i radością. Od 4 lat, w sezonie zimowym, asystuje przy prowadzeniu regularnych zajęć Ashtanga jogi na Maui. Dwa lata temu zaczęła podróżować na własną rękę, ciągle jednak towarzyszy Nancy kiedy tylko może. Większość czasu w ciągu roku jest „w drodze”, ucząc w Europie, Ameryce i Azji.
Vanessa traktuje prowadzenie zajęć na poważnie, ale potrafi wnieść do nich także swoją osobowość oraz dużo śmiechu.

24.06.2018

Yin joga i Ashtanga – Warsztaty w OMborze, 27-29 lipca 2018

W programie, oprócz dwóch bloków warsztatowych poświęconych Yin jodze, odbędą się łagodne zajęcia Ashtanga jogi prowadzonej (wzbogacone o sesję pranayamy), wieczorne relaksacyjne kąpiele w dźwięku oraz wspólna medytacja miłującej dobroci (Loving Kindness / Metta).

Yin joga to uważna, spokojna praktyka przeznaczona dla każdego. Jej esencją jest ustawienie ciała w tolerowanym zakresie asany, zatrzymanie i trwanie przez dłuższy czas. W tym czasie, w rozluźnieniu, wykorzystując ciężar ciała i grawitację docieramy do ciała głębiej: do poziomu ścięgien, stawów, powięzi a nawet kości. Głównie w obszarze bioder, miednicy i dolnej części kręgosłupa, ale też barków, czyli tam, gdzie gromadzi się najwięcej napięć.

Yin joga może być uzupełnieniem dynamicznych (yang) stylów jogi. Idealnie nadaje się do praktyki podczas pełni lub nowiu Księżyca. O ile ashtangę traktujemy jako formę medytacji w ruchu, o tyle yin jest formą medytacji zatrzymania.

PROWADZĄ:
Beata Ziemowska – nauczycielka yin jogi i ashtanga jogi, wolny strzelec, związana współpracą z różnymi szkołami jogi w Poznaniu. To łączy ją przyjaźnią z ludźmi, którzy je tworzą. Te przyjaźnie stają się płaszczyzną wymiany, inspiracji, dają jej poczucie wspólnoty.

Magdalena Nowaczyk – nauczycielka ashtanga jogi, masażystka dźwiękiem, od ponad dekady prowadzi kameralne studio Surya Yoga w Poznaniu. Uwielbia wieś, gdzie spędza każdą wolną chwilę. Kocha swoją rodzinę, z którą podróżuje na koniec świata w poszukiwaniu przygód i jogi.

GDZIE: W Świdwowcu. To wieś położona około 80km od Poznania. To miejsce, gdzie można nabrać oddechu, cieszyć się swobodą, przestrzenią i bliskością natury. Dzięki zaangażowaniu, cierpliwości i miłości stara i zrujnowana obora zamieniła się w OMborę – miejsce rozwojowych spotkań. Do dyspozycji gości są miejsca noclegowe (4 pokoje, antresola, 2 łazienki) oraz jasna, przestronna sala do praktyki.

PLAN ZAJĘĆ:

PIĄTEK 27.07.18
Przyjazd do godz. 19:30
20:00-21:00 Relaksacja – Kąpiel w dźwięku mis i gongów

SOBOTA 28.07.18
9:00-11:00 Warsztaty: YIN joga cz. 1 (Beata)
11:00-11:30 Ciepłe śniadanie (wegańska owsianka wg 5 przemian)
11:30-14:00 Czas wolny (lasy, pola i jeziora)
14:00-17:00 Warsztaty: YIN joga cz. 2 (Beata)
17:30-18:00 Obiadokolacja (wegańskie danie jednogarnkowe)
18:00-20:00 Czas wolny (ognisko)
20:00-21:00 Relaksacja – Kąpiel w dźwięku mis i gongów (Magda)

NIEDZIELA 29.07.18
9:00-11:00 Ashtanga joga prowadzona (w swojej łagodnej odsłonie) i sesja pranayamy (Magda)
11:00-11:30 Medytacja miłującej dobroci / Loving Kindness / Metta (Magda)

11:30-12:00 Ciepłe śniadanie (wegańska owsianka wg 5 przemian)

ZGŁOSZENIA: Proszę kierować na info@surya-yoga.pl lub pod nr tel. 668 182 057

KOSZT (zajęcia plus pobyt): 350 zł. Rezerwację miejsca należy potwierdzić bezzwrotną zaliczką w wys. 100 zł.

24.06.2018

Ahimsa w Ashtanga jodze – Warsztaty w OMborze, 15-17 czerwca 2018

Ahimsa to działanie bez przemocy. W zderzeniu z trudnymi asanami sekwencji ashtanga jogi popadamy niejednokrotnie we frustrację. Czasem popycha nas to do przekraczania granic wyznaczonych przez ciało i może doprowadzić do kontuzji. Dzięki trudnym asanom uczymy się łagodności i akceptacji, uczymy się działania w zgodzie z ahimsą. W życiu codziennym również napotykamy na frustrujące sytuacje. Jak postępować, aby nie krzywdzić siebie i innych? W trakcie warsztatów będziemy szukać takich praktycznych rozwiązań (poprzez pracę z kluczowymi asanami), które pomogą nam być łagodniejszymi dla samych siebie, a w konsekwencji i innych. Część teoretyczna obejmować będzie filozoficzne rozwinięcie pojęcia ahimsy. Ciekawym uzupełnieniem będzie krótkie wprowadzenie do komunikacji bez przemocy (NVC).

PROWADZI: Magdalena Nowaczyk

PLAN ZAJĘĆ:
PIĄTEK 15.06.18
Przyjazd do godz. 19:30 (możemy odebrać Cię ze stacji w Zbąszyniu)
20:00-21:00 Relaksacja – Kąpiel w dźwięku mis i gongów
SOBOTA 16.06.18
9:00-11:00 Ashtanga w stylu Mysore i sesja pranayamy
11:00-11:30 Ciepłe śniadanie (wegańska owsianka wg 5 przemian)
12:00-12:45 Medytacja miłującej dobroci (Loving Kindness / Metta)
12:45-14:00 Czas wolny (lasy, pola i jeziora)
14:00-17:00 Warsztaty: Ahimsa – niestosowanie przemocy w praktyce Ashtanga jogi i w życiu
17:30-18:00 Obiadokolacja (wegańskie danie jednogarnkowe)
18:00-20:00 Czas wolny (ognisko)
20:00-21:00 Relaksacja – Kąpiel w dźwięku mis i gongów
NIEDZIELA 17.06.18
9:00-11:00 Ashtanga w stylu Mysore i sesja pranayamy
11:00-11:30 Ciepłe śniadanie (wegańska owsianka wg 5 przemian)

ZGŁOSZENIA: Proszę kierować na info@surya-yoga.pl lub pod nr tel. 668 182 057
KOSZT (zajęcia plus pobyt): 350 zł. Rezerwację miejsca należy potwierdzić bezzwrotną zaliczką w wys. 100 zł.

11.04.2018

Kurs jogi dla kobiet w ciąży, poniedziałki 17:30-19:00 od 14 maja 2018

Drogie Oczekujące Kobiety,

Proponujemy Wam cykl zajęć – 5 spotkań w formie kursu. Każde zajęcia będzie otwierał krótki wstęp, bo chciałybyśmy zarysować Wam kilka tematów, które uważamy za bardzo ważne w kontekście oczekiwania i rodzicielstwa: poród z perspektywy kobiety, poród z perspektywy dziecka, pielęgnacja w zgodzie z naturą, masaż shantala, rodzicielstwo bliskości.
Podczas kursu nie zabraknie też praktyki. Szczegóły znajdziecie TUTAJ.

Zapraszamy Was na zajęcia:
w poniedziałki o godz. 17:30 – 19:00, od 14 maja 2018

Koszt: 150 PLN
Zgłoszenia: info@surya-yoga.pl

Zajęcia prowadzi: Magdalena Nowaczyk

10.04.2018