joga poznań joga poznań joga poznań joga poznań joga poznań joga poznań joga poznań joga poznań joga poznań joga poznań joga poznań joga poznań joga poznań

Aktualności

Wakacje z Ashtangą w Górach Stołowych, 25 lipca – 1 sierpnia 2020

Myślimy już o wakacjach! Zapraszamy Was ponownie na tydzień intensywnej praktyki Ashtanga jogi w Pasterce 10 – przepięknym miejscu w Górach Stołowych. Oprócz codziennej, porannej praktyki Mysore, czekają na Was sesje warsztatowe pogłębiające praktykę, a dla równowagi: medytacja i relaks przy dźwiękach mis i gongów. Wszystko to w otoczeniu tak bardzo sprzyjającym skupieniu, wyciszeniu i nawiązaniu kontaktu z samym sobą i otaczającą przyrodą.

GDZIE: Pasterka to niewielka wieś położona w Parku Narodowym Gór Stołowych. Stanowi wspaniałą bazę wypadową na okoliczne szlaki. Na miejscu ugości nas Monika – właścicielka chaty Pasterka 10. Monika będzie przyrządzać dla nas pełne energii posiłki (wege/wegan). Do dyspozycji gości są cztery pokoje 4 osobowe oraz jeden pokój 2 osobowy.

PS Wydarzenie to ma dla nas niezwykły wymiar osobisty – otóż Monika, która będzie nas gościć, była kiedyś członkinią poznańskiej ekipy Surya Yogi. Dla nas jest to zatem powrót do źródła…

PROWADZĄ:

Agnieszka Adamczak – nauczycielka ashtanga jogi w Surya Yoga (Poznań), uczennica Nancy Gilgoff i Manju Joisa (autoryzowana przez niego do nauczania I i II serii). Regularną praktykę hatha-jogi rozpoczęła w 2007, ashtangę poznała 3 lata później. Ashtanga joga jest dla niej więcej niż tylko pracą z ciałem. To poznawanie samego siebie, wewnętrzna podróż. Od ponad 20 lat prowadzi także wspinaczkowe życie. Z całą rodziną wspina się, podróżuje bliżej i dalej w poszukiwaniu urokliwych rejonów skalnych. Zimą natomiast biega na nartach w Izerach i Karkonoszach.

Magdalena Nowaczyk – nauczycielka ashtanga jogi, uczennica Nancy Gilgoff i Manju Joisa. Zajmuje się także terapią dźwiękiem, po tym, jak odkryła, że dźwięk wspaniale współgra z praktyką jogi i pozwala zrelaksować i zharmonizować ciało i umysł. Od kilkunastu lat prowadzi kameralne studio Surya Yoga w Poznaniu. Uwielbia kontakt z naturą i wieś, gdzie spędza każdą wolną chwilę. Kocha swoją rodzinę, z którą podróżuje na koniec świata – najczęściej do Azji, w poszukiwaniu przygód i jogi.

PLAN ZAJĘĆ:

SOBOTA 25.07.2020
16:00-17:00 Zakwaterowanie
17:30-19:00 Przywitanie wspólną praktyką (Agnieszka)
od 19:00 Obiadokolacja
20:00-21:00 Relaksacja – Kąpiel w dźwięku mis i gongów (Magda)

NIEDZIELA 26.07.2020 – ŚRODA 29.07.2020
08:00-08:30 Medytacja (Agnieszka)
08:30-10:00 Ashtanga Mysore (Agnieszka)
od 10:00 Śniadanie
od 11:00 Czas wolny
16:00-17:30 Warsztaty pogłębiające praktykę (Agnieszka)
od 18:00 Obiadokolacja
20:00-21:00 Relaksacja – Kąpiel w dźwięku mis i gongów (Magda)

CZWARTEK 30.07.2020
08:00-08:30 Medytacja (Agnieszka)
08:30-10:00 Ashtanga Mysore (Agnieszka)
od 10:00 Śniadanie
od 11:00 Czas wolny
16:00-17:30 Warsztaty pogłębiające praktykę (Agnieszka)
od 18:00 Obiadokolacja

PIĄTEK 31.07.2020
08:00-08:30 Medytacja (Agnieszka)
08:30-10:00 Ashtanga Mysore (Agnieszka)
od 10:00 Śniadanie
od 11:00 Czas wolny
od 18:00 Obiadokolacja

SOBOTA 01.08.2020
08:00-08:30 Medytacja (Agnieszka)
08:30-10:00 Ashtanga Mysore (Agnieszka)
od 10:00 Śniadanie
11:00-12:00 Warsztaty pogłębiające praktykę – relaksacja (Agnieszka)

ZGŁOSZENIA: Proszę kierować na info@surya-yoga.pl lub pod nr tel. 668 182 057

KOSZT (zajęcia, pobyt, wyżywienie):
1200 zł przy płatności do końca maja 2020,
1400 zł przy płatności od czerwca 2020.
Rezerwację miejsca prosimy potwierdzić zaliczką w wys. 400 zł na konto: Surya Yoga, 83 1140 2004 0000 3502 7824 5549,
tytułem: „Wakacje z jogą w Pasterce”

23.01.2020

Workshop & Mysore Classes z Vanessą Gilgoff, 18-21 kwietnia 2020

 

Zapraszamy na kolejne spotkanie z niesamowicie barwną, szczerą i pełną energii nauczycielką – Vanessą Gilgoff, córką Nancy Gilgoff. Vanessa przekazuje wyjątkowe podejście do praktyki, które przejęła od swojej matki i od jej przyjaciół, pierwszych ludzi z Zachodu uczących się tej metody w Mysore w latach 70-tych.

Zapraszamy na weekendowe warsztaty oraz na dwie dodatkowe wieczorne sesje Mysore w poniedziałek i wtorek.

— Plan zajęć —

sobota i niedziela, 18-19 kwietnia 2020
08:30 – 09:00 wprowadzenie
09:00 – 10:30 praktyka Mysore
10:30 – 11:00 krótka przerwa
11:00 – 13:00 wykład, pytania i odpowiedzi

poniedziałek i wtorek, 20-21 kwietnia 2020
18:00 – 20:00 praktyka Mysore

MIEJSCE:
Zajęcia odbywać się będą w nowej siedzibie Surya Yogi (przy Parku Wilsona, w niedalekim sąsiedztwie obecnej lokalizacji – około 5 minut drogi pieszo, szczegóły wkrótce).

KOSZT:
warsztaty weekendowe (sobota i niedziela): 400 PLN
praktyka Mysore (poniedziałek i wtorek): 160 PLN
pojedyncza sesja Mysore (poniedziałek / wtorek): 100 PLN (przy dostępności miejsc, pierwszeństwo dla osób biorących udział w całości)
CAŁOŚĆ: warsztaty weekendowe i praktyka Mysore 550 PLN

Gwarancją rezerwacji miejsca jest wpłata bezzwrotnej zaliczki w wys. 150 PLN na konto:
Surya Yoga, 83 1140 2004 0000 3502 7824 5549

ZGŁOSZENIA: Magdalena Nowaczyk, +48 668 182 057, info@surya-yoga.pl

Vanessa Gilgoff wychowała się na hawajskiej wyspie Maui, w otoczeniu prawdziwych miłośników Ashtanga jogi. Ashtanga towarzyszy jej od urodzenia, a praktykę rozpoczęła już w łonie matki! Teraz sama uczy w tradycyjnym stylu, w sposób, w jaki w 1973 roku Pattabhi Jois uczył jej matkę, Nancy Gilgoff. Vanessa miała to szczęście, że dorastała mając stały kontakt z Pattabhim Joisem. Zawsze uważała go za swojego dziadka. Wiele razy odwiedzała Mysore w Indiach i cieszyła się bliską relacją z rodziną Joisów.
Vanessa całkowicie poświęciła się praktyce 11 lat temu. Od 7 lat uczy i asystuje swojej matce podczas warsztatów na całym świecie, dzieląc się z innymi swoim doświadczeniem i radością. Od 5 lat, w sezonie zimowym, asystuje przy prowadzeniu regularnych zajęć Ashtanga jogi na Maui. Trzy lata temu zaczęła podróżować na własną rękę, ciągle jednak towarzyszy Nancy kiedy tylko może. Większość czasu w ciągu roku jest „w drodze”, ucząc w Europie, Ameryce i Azji.
Vanessa traktuje prowadzenie zajęć na poważnie, ale potrafi wnieść do nich także swoją osobowość oraz dużo śmiechu.

23.01.2020

Ashtanga: 2 kursy 10-tygodniowe w styczniu 2020

W Nowym Roku, już w styczniu 2020, zapraszamy Was serdecznie na 2 kursy:


  • Kurs ashtanga jogi dla początkujących z Agnieszką:

    we wtorki o godz. 17:30-19:00, od 14 stycznia 2020, 10 cotygodniowych spotkań (w czasie ferii nie będzie zajęć we wtorek 28.01).

    Kurs ma na celu zapoznanie się z podstawowymi technikami Ashtanga Vinyasa jogi zarówno w teorii, jak i w praktyce:
    – wykonywanie poszczególnych pozycji,
    – technika oddechowa (Ujjayi),
    – Vinyasa (synchronizacja ruchu z oddechem),
    – wprowadzenie do pracy z Bandhami (energetycznymi zamknięciami),
    – wprowadzenie do teorii i filozofii jogi (ze szczególnym uwzględnieniem jej znaczenia i zastosowania w naszym zachodnim świecie).

    Podczas kursu każdy z uczestników ma możliwość dopasować praktykę do własnych możliwości. Materiały i ilustracje asan uczestnicy otrzymują w formie skryptu.

 

  • Kurs utrwalania techniki Ashtanga jogi z Karolą:

    w piątki o godz. 17:30-19:00, od 10 stycznia 2020, 10 cotygodniowych spotkań (w czasie ferii wolne w piątek 07.02.2020).

    Zajęcia przeznaczone są dla wszystkich, którzy chcieliby dowiedzieć się więcej na temat technik charakterystycznych dla metody Ashtanga jogi. Przeznaczone są także dla tych, którzy chcą zapamiętać sekwencję lub nie czują się jeszcze gotowi, aby dołączyć do grup Mysore, czy do Pierwszej Serii Prowadzonej.

    Na tych zajęciach utrwalamy podstawy, a podążając za oddechem pracujemy nad pozycjami oraz odnajdujemy logikę w kolejności następujących po sobie asan. Podczas zajęć będziemy zwracać szczególną uwagę na wybrane aspekty praktyki oraz na technikę. Są tutaj mile widziani wszyscy, którzy potrzebują jeszcze być poprowadzeni przez nauczyciela oraz chcieliby popracować w równym rytmie grupy.

Ilość miejsc w grupach to maksymalnie 11 osób. Koszt każdego kursu to 300 zł. Miejsca zostaną rozdzielone według kolejności zgłoszeń i uiszczenia zaliczki w wysokości 50 zł.
Płatność na rachunek: Surya Yoga, 83 1140 2004 0000 3502 7824 5549

Zapisy i pytania: info@surya-yoga.pl

15.12.2019

10-12.01.2020 Warsztaty w OMborze: Muzyka terapeutyczna i joga

Jesteśmy bardzo szczęśliwi mogąc ogłosić kolejne, wyjątkowe warsztaty weekendowe w OMborze. Tym razem zanurzymy się w medytacyjnej, terapeutycznej muzyce, która będzie nam niemalże nieustannie towarzyszyć. Muzyka wykonywana na żywo przez Sylwię Glimasińską będzie stanowić tło dla naszej porannej praktyki ashtanga jogi, wysłuchamy jej także podczas popołudniowego koncertu. Sylwia wzbogaci swoim wokalem wieczorną kąpiel w dźwięku mis i gongów.
Zapraszamy Was, wyruszcie z nami w tę muzyczną podróż!

PLAN ZAJĘĆ:

PIĄTEK 10.01.2020
Przyjazd do godz. 19:30
20:00-21:00 Relaksacja – Kąpiel w dźwięku mis i gongów (Magda)

SOBOTA 11.01.2020
09:00-11:00 Ashtanga joga prowadzona z muzyką na żywo w tle (Magda i Sylwia)
11:30-12:00 Ciepłe śniadanie (wegańska jaglanka wg 5 przemian)
12:00-14:00 Czas wolny (lasy, pola i jeziora)
14:00-15:00 Medytacja miłującej dobroci / Loving Kindness / Metta (Magda)
15:00-17:00 KONCERT MUZYKI MEDYTACYJNEJ I TERAPEUTYCZNEJ (Sylwia)
17:30-18:00 Obiadokolacja (wegańskie danie jednogarnkowe)
18:00-20:00 Czas wolny (ognisko)
20:00-21:00 Relaksacja – Kąpiel w dźwięku mis i gongów (Magda) wzbogacona śpiewem intuicyjnym (Sylwia)

NIEDZIELA 12.01.2020
9:00-11:00 Ashtanga joga prowadzona z muzyką na żywo w tle (Magda i Sylwia)
11:30-12:00 Śniadanie (wegańska jaglanka wg 5 przemian)

PROWADZĄ:

Sylwia Glimasińska – Wokalistka, muzykoterapeutka, która podążyła ścieżką poznania dzwięku od strony terapeutycznej. Wykonuje terapię dźwiękiem oraz terapie oparte na pracy energetycznej. W projekcie muzycznym EHE (Earth Healing Ensemble) śpiewa i tworzy muzykę sprzyjającą medytacji i transformacji. Współtworzy kobiece kręgi. Wspiera i motywuje kobiety do odważnego podążania za głosem swojej duszy, wyrażania siebie, swoich potencjałów i dzikości. Sama także komponuje, pisze teksty. „…I spread my wings to the light.. I heal my soul with the sound ”
https://soundcloud.com/sylwia-glimasi-ska
https://soundcloud.com/ehensemble

fot. Anna Ślęczek

Magdalena Nowaczyk – nauczycielka ashtanga jogi, uczennica Nancy Gilgoff i Manju Joisa. Zajmuje się także terapią dźwiękiem, po tym, jak odkryła, że dźwięk wspaniale współgra z praktyką jogi i pozwala zrelaksować i zharmonizować ciało i umysł. Od kilkunastu lat prowadzi kameralne studio Surya Yoga w Poznaniu. Uwielbia kontakt z naturą i wieś, gdzie spędza każdą wolną chwilę. Kocha swoją rodzinę, z którą podróżuje na koniec świata w poszukiwaniu przygód i jogi.

GDZIE: W Świdwowcu. To wieś położona około 80 km od Poznania. To miejsce, gdzie można nabrać oddechu, cieszyć się swobodą, przestrzenią i bliskością natury. Dzięki zaangażowaniu, cierpliwości i miłości stara i zrujnowana obora zamieniła się w OMborę – miejsce rozwojowych spotkań. Do dyspozycji gości są miejsca noclegowe (4 pokoje, antresola, 2 łazienki) oraz jasna, przestronna sala do praktyki jogi.

ZGŁOSZENIA: Proszę kierować na info@surya-yoga.pl lub pod nr tel. 668 182 057

KOSZT (zajęcia, pobyt): 350 zł. Rezerwację miejsca należy potwierdzić bezzwrotną zaliczką w wys. 100 zł na konto:
Surya Yoga, 83 1140 2004 0000 3502 7824 5549

15.12.2019

Ashtanga: pogłębienie pierwszej serii – kurs 10 tygodniowy od 24 września

Kurs ashtanga jogi – „pogłębienie pierwszej serii” skierowany jest do absolwentów naszych kursów oraz do wszystkich tych, którzy chcieliby zajrzeć głębiej w asany z drugiej części pierwszej serii (od Navasany). Kurs poprowadzi Agnieszka.

Zajęcia będą się odbywać we wtorki o godz. 17:30-19:00, od 24 września 2019, będzie to 10 cotygodniowych spotkań (do 26 listopada 2019).

Kurs obejmuje:

– utrwalenie techniki ashtanga jogi (oddech, bandhy, drishti)
– wykonywanie poszczególnych pozycji, ze szczególnym uwzględnieniem asan następujących po Navasanie
– bezpieczne otwieranie bioder – przygotowanie do Padmasany
– wygięcia do tyłu (sekwencja Urdhva Danurasany)
– wprowadzenie do ćwiczeń oddechowych – pranayama.

Podczas kursu każdy z uczestników ma możliwość dopasować praktykę do własnych możliwości. Materiały i ilustracje asan uczestnicy otrzymują w formie skryptu.

Koszt kursu: 300 zł. Ilość miejsc w grupie to maksymalnie 11 osób. Miejsca zostaną rozdzielone według kolejności zgłoszeń i uiszczenia zaliczki w wysokości 50 zł na konto: Surya Yoga, 83 1140 2004 0000 3502 7824 5549, tytułem: „Ashtanga kurs”

Zapisy i pytania: info@surya-yoga.pl

01.09.2019

Ashtanga dla początkujących – kurs 10 tygodniowy od 20 września

Zapraszamy Was na kolejną edycję kursu ashtanga jogi dla początkujących:

w piątki o godz. 17:30-19:00, od 20 września 2019, 10 cotygodniowych spotkań (do 29 listopada 2019, 1 listopada wolne).

Kursy dla początkujących prowadzimy już od ponad dekady i są dla nas niezmiennie ogromnym źródłem radości, bo pozwalają nam dzielić się tym, co kochamy najbardziej. Kurs poprowadzi Karolina Sarna.

Ilość miejsc w grupie to maksymalnie 11 osób. Koszt kursu to 300 zł. Miejsca zostaną rozdzielone według kolejności zgłoszeń i uiszczenia zaliczki w wysokości 50 zł.

Płatność przelewem na rachunek: Surya Yoga, 83 1140 2004 0000 3502 7824 5549

Zapisy: info@surya-yoga.pl

21.08.2019

Druga Seria Ashtangi, 23-25 sierpnia 2019, warsztaty w OMborze

Wiedzieliście, że w latach 70-tych nie było w ashtanga jodze tak widocznego podziału na serie, jak dziś? Praktykując u Pattabhiego Joisa można było poznać asany z dzisiejszej pierwszej i drugiej serii w przeciągu zaledwie trzech miesięcy praktyki. Obie serie były dla siebie zrównoważeniem i uzupełnieniem, wykonywało się je razem.

Tak właśnie traktujemy drugą serię – jako uzupełnienie pierwszej, a nie jako kolejny stopień wtajemniczenia. Mamy na to szczere pozwolenie naszych nauczycieli – Nancy Gilgoff i Manju Joisa.

Jeśli zatem regularnie wykonujesz Pierwszą Serię i czujesz się gotowa/-y, aby wzbogacić Twoją praktykę o kolejne asany, to zapraszamy Cię na warsztaty. Poznasz na nich pozycje z drugiej serii i ich modyfikacje po to, aby praktyka drugiej serii sprawiała Ci przyjemność. Potraktuj te warsztaty, jako początek nowej przygody, jako świeży oddech dla Twojej codziennej praktyki.

PROWADZI: Kasia Dziąćko (uczennica Nancy Gilgoff oraz Manju Joisa), która na co dzień doświadcza subtelnego działania Drugiej Serii (po obu stronach maty). W części teoretycznej podzieli się z Wami wskazówkami co do płynnego przejścia z pierwszej serii do drugiej, odpowie na Wasze pytania, a w części praktycznej przyjrzycie się asanom z Drugiej Serii.

GDZIE: W Świdwowcu. To wieś położona około 80 km od Poznania. To miejsce, gdzie można nabrać oddechu, cieszyć się swobodą, przestrzenią i bliskością natury. Dzięki zaangażowaniu, cierpliwości i miłości stara i zrujnowana obora zamieniła się w OMborę – miejsce rozwojowych spotkań. Do dyspozycji gości są miejsca noclegowe (4 pokoje, antresola, 2 łazienki) oraz jasna, przestronna sala do praktyki.

PLAN ZAJĘĆ:

PIĄTEK 23.08.2019
Przyjazd do godz. 19:30
20:00-21:00 Relaksacja – Kąpiel w dźwięku mis i gongów (Magda)

SOBOTA 24.08.2019
9:00-11:00 Warsztaty: Druga Seria Ashtanga jogi cz. 1 (Kasia)
11:00-11:30 Ciepłe śniadanie (wegańska jaglanka wg 5 przemian)
11:30-14:00 Czas wolny (lasy, pola i jeziora)
14:00-17:00 Warsztaty: Druga Seria Ashtanga jogi cz. 2 (Kasia)
17:30-18:00 Obiadokolacja (wegańskie danie jednogarnkowe)
18:00-20:00 Czas wolny (ognisko)
20:00-21:00 Relaksacja – Kąpiel w dźwięku mis i gongów (Magda)

NIEDZIELA 25.08.2019
9:00-11:00 Ashtanga joga prowadzona
11:00-11:30 Medytacja miłującej dobroci / Loving Kindness / Metta
11:30-12:00 Ciepłe śniadanie (wegańska owsianka wg 5 przemian)

ZGŁOSZENIA: Proszę kierować na info@surya-yoga.pl lub pod nr tel. 668 182 057

KOSZT (zajęcia, pobyt): 350 zł. Rezerwację miejsca należy potwierdzić bezzwrotną zaliczką w wys. 100 zł na konto:
Surya Yoga, 83 1140 2004 0000 3502 7824 5549

09.08.2019

Wakacje z Ashtanga Jogą w Górach Stołowych, 21-28 lipca 2019

Zapraszamy Was na tydzień intensywnej praktyki Ashtanga jogi w Pasterce 10 – przepięknym miejscu w Górach Stołowych. Oprócz codziennej, porannej praktyki Mysore, czekają na Was sesje warsztatowe pogłębiające praktykę, a dla równowagi: medytacja i relaks przy dźwiękach mis i gongów. Wszystko to w otoczeniu tak bardzo sprzyjającym skupieniu, wyciszeniu i nawiązaniu kontaktu z samym sobą i otaczającą przyrodą.

GDZIE: Pasterka to niewielka wieś położona w Parku Narodowym Gór Stołowych. Stanowi wspaniałą bazę wypadową na okoliczne szlaki. Na miejscu ugości nas Monika – właścicielka chaty Pasterka 10. Monika będzie przyrządzać dla nas pełne energii posiłki (wege/wegan). Do dyspozycji gości są cztery pokoje 4 osobowe oraz jeden pokój 2 osobowy.

PS Wydarzenie to ma dla nas niezwykły wymiar osobisty – otóż Monika, która będzie nas gościć, była kiedyś członkinią poznańskiej ekipy Surya Yogi. Dla nas jest to zatem powrót do źródła – siostrzane połączenie po latach…

PROWADZĄ:

Agnieszka Adamczak – nauczycielka ashtanga jogi w Surya Yoga (Poznań), uczennica Nancy Gilgoff i Manju Joisa (autoryzowana przez niego do nauczania I i II serii). Regularną praktykę hatha-jogi rozpoczęła w 2007, ashtangę poznała 3 lata później. Ashtanga joga jest dla niej więcej niż tylko pracą z ciałem. To poznawanie samego siebie, wewnętrzna podróż. Od ponad 20 lat prowadzi także wspinaczkowe życie. Z całą rodziną wspina się, podróżuje bliżej i dalej w poszukiwaniu urokliwych rejonów skalnych. Zimą natomiast biega na nartach w Izerach i Karkonoszach.

Magdalena Nowaczyk – nauczycielka ashtanga jogi, uczennica Nancy Gilgoff i Manju Joisa. Zajmuje się także terapią dźwiękiem, po tym, jak odkryła, że dźwięk wspaniale współgra z praktyką jogi i pozwala zrelaksować i zharmonizować ciało i umysł. Od kilkunastu lat prowadzi kameralne studio Surya Yoga w Poznaniu. Uwielbia kontakt z naturą i wieś, gdzie spędza każdą wolną chwilę. Kocha swoją rodzinę, z którą podróżuje na koniec świata – najczęściej do Azji, w poszukiwaniu przygód i jogi.

PLAN ZAJĘĆ:

NIEDZIELA 21.07.2019
16:00-17:00 Zakwaterowanie
17:30-19:00 Przywitanie wspólną praktyką (Agnieszka)
od 19:00 Obiadokolacja

PONIEDZIAŁEK 22.07.2019 – CZWARTEK 25.07.2019
08:00-08:30 Medytacja (Agnieszka)
08:30-10:00 Ashtanga Mysore (Agnieszka)
od 10:00 Śniadanie
od 11:00 Czas wolny
16:00-17:30 Warsztaty pogłębiające praktykę (Agnieszka)
od 18:00 Obiadokolacja

PIĄTEK 26.07.2019
08:00-08:30 Medytacja (Agnieszka)
08:30-10:00 Ashtanga Mysore (Agnieszka)
od 10:00 Śniadanie
od 11:00 Czas wolny
od 18:00 Obiadokolacja
20:00-21:00 Relaksacja – Kąpiel w dźwięku mis i gongów (Magda)

SOBOTA 27.07.2019
08:00-08:30 Medytacja (Agnieszka)
08:30-10:00 Ashtanga Mysore (Agnieszka)
od 10:00 Śniadanie
od 11:00 Czas wolny
16:00-17:30 Warsztaty pogłębiające praktykę (Agnieszka)
od 18:00 Obiadokolacja
20:00-21:00 Relaksacja – Kąpiel w dźwięku mis i gongów (Magda)

NIEDZIELA 28.07.2019
08:00-08:30 Medytacja (Agnieszka)
08:30-10:00 Ashtanga Mysore (Agnieszka)
od 10:00 Śniadanie
11:00-12:00 Medytacja miłującej dobroci / Loving Kindness / Metta (Magda)
12:00-13:00 Relaksacja – Kąpiel w dźwięku mis i gongów (Magda)

ZGŁOSZENIA: Proszę kierować na info@surya-yoga.pl lub pod nr tel. 668 182 057

KOSZT (zajęcia, pobyt, wyżywienie):
1200 zł przy płatności do końca maja 2019,
1400 zł przy płatności od czerwca 2019.
Rezerwację miejsca prosimy potwierdzić zaliczką w wys. 400 zł na konto: Surya Yoga, 83 1140 2004 0000 3502 7824 5549, tytułem: „Wakacje z jogą w Pasterce”.

30.05.2019

Ashtanga Malarstwo Masaż, 5-7 lipca 2019, kobiece warsztaty w OMborze

Kobiety! Ten lipcowy weekend zapowiada się naprawdę wspaniale. Poranne sesje ashtanga jogi dodadzą Wam energii potrzebnej do działania. Będziecie mieć okazję poddać się radosnemu procesowi tworzenia podczas warsztatów malowania intuicyjnego (opis poniżej), a relaksować się będziecie pracując w parach podczas nauki masażu tajskiego, a także przy wieczornych kąpielach w dźwiękach mis i gongów. Zapraszamy Was!


Malarstwo intuicyjne
W uwolnieniu od schematów, codzienności, ról jakie sobie przypisujemy, usiądziemy w bliskości natury – tej wokół i naszej własnej, odnajdując wewnętrzną ciszę, stworzymy obraz chwili. Pozwolimy poprowadzić się intuicji, miłości i radości życia.
Nie jest wymagane żadne doświadczenie w malowaniu, materiały (farby i podobrazia) uczestnicy otrzymują do dyspozycji na miejscu.

Masaż tajski – rozluźnianie pleców
Specjalnie dobrany zestaw technik pomoże rozluźnić zmęczone i spięte plecy. Masażu będziemy uczyć się w parach, co oznacza, że każda z uczestniczek nie tylko nauczy się robić masaż, ale również go otrzyma. Warsztaty są przygotowane dla wszystkich, bez doświadczenia w robieniu masażu.

PROWADZĄ:

Magdalena Nowaczyk – nauczycielka ashtanga jogi, uczennica Nancy Gilgoff i Manju Joisa. Zajmuje się także terapią dźwiękiem, po tym, jak odkryła, że dźwięk wspaniale współgra z praktyką jogi i pozwala zrelaksować i zharmonizować ciało i umysł. Od kilkunastu lat prowadzi kameralne studio Surya Yoga w Poznaniu. Uwielbia kontakt z naturą i wieś, gdzie spędza każdą wolną chwilę. Kocha swoją rodzinę, z którą podróżuje na koniec świata – najczęściej do Azji, w poszukiwaniu przygód i jogi.

Maja Piskorska – graficzka, absolwentka ASP w Poznaniu oraz podyplomowych studiów na kierunku Arteterapia. Na co dzień zajmuje się grafiką użytkową oraz prowadzi warsztaty artystyczne. W pracy najważniejsza jest dla niej pasja, proces twórczy i radość. Spokój odnajduje w regularnej praktyce ashtanga jogi oraz w medytacji.

Justyna Virmani – Ponad 10 lat temu podczas pierwszej podróży do Tajlandii doświadczyła dobroczynnych właściwości masażu tajskiego. Przez kolejne lata skupiała się na praktyce jogi i świadomej pracy z ciałem. Zdobywała wiedzę w różnych krajach i u różnych nauczycieli, ale to filozofia i unikalny styl masażu tajskiego Yeshe Nuad są jej najbliższe. Każda sesja masażu jest dla niej prowadzeniem dialogu bez słów – troskliwym dotykiem i uważnym słuchaniem.

GDZIE: W Świdwowcu. To wieś położona około 80 km od Poznania. To miejsce, gdzie można nabrać oddechu, cieszyć się swobodą, przestrzenią i bliskością natury. Dzięki zaangażowaniu, cierpliwości i miłości stara i zrujnowana obora zamieniła się w OMborę – miejsce rozwojowych spotkań. Do dyspozycji gości są miejsca noclegowe (4 pokoje, antresola, 2 łazienki) oraz jasna, przestronna sala do praktyki jogi.

PLAN ZAJĘĆ:

PIĄTEK 05.07.2019
Przyjazd do godz. 19:30
20:00-21:00 Relaksacja – Kąpiel w dźwięku mis i gongów (Magda)

SOBOTA 06.07.2019
8:30-10:00 Ashtanga joga prowadzona (Magda)
10:00-10:30 Ciepłe śniadanie (wegańska jaglanka wg 5 przemian)
11:00-14:30 Warsztaty: Malarstwo intuicyjne (Maja)
15:00-15:30 Obiad (wegańskie danie jednogarnkowe)
16:00-19:00 Warsztaty: Masaż tajski – rozluźnianie pleców (Justyna)
19:00-20:00 Czas wolny (ognisko, kolacja we własnym zakresie)
20:00-21:00 Relaksacja – Kąpiel w dźwięku mis i gongów (Magda)

NIEDZIELA 07.07.2019
9:00-11:00 Ashtanga joga prowadzona (Magda)
11:00-11:30 Relaksacja – Kąpiel w dźwięku mis i gongów (Magda)
11:30-12:00 Śniadanie (wegańska jaglanka wg 5 przemian)

ZGŁOSZENIA: Proszę kierować na info@surya-yoga.pl lub pod nr tel. 668 182 057

KOSZT (zajęcia, pobyt, materiały): 400 zł. Rezerwację miejsca należy potwierdzić bezzwrotną zaliczką w wys. 150 zł na konto:
Surya Yoga, 83 1140 2004 0000 3502 7824 5549

25.04.2019

KURS 10 TYGODNIOWY: Ashtanga dla początkujących, od 7 maja 2019

To ostatni przed wakacjami kurs dla początkujących. Rozpocznie się we wtorek 7 maja 2019 o godz. 17:30-19:00 i będzie obejmować 10 kolejnych cotygodniowych spotkań (do 9 lipca 2019).

Kursy dla początkujących prowadzimy już od ponad dekady i są dla nas niezmiennie ogromnym źródłem radości, bo pozwalają nam dzielić się tym, co kochamy najbardziej. Kurs poprowadzi Agnieszka Adamczak (uczennica Nancy Gilgoff i Manju Joisa). Po więcej szczegółów zajrzyjcie TUTAJ.

Ilość miejsc w grupie to maksymalnie 11 osób. Koszt kursu to 300 zł. Miejsca zostaną rozdzielone według kolejności zgłoszeń i uiszczenia zaliczki w wysokości 50 zł. Płatność gotówką na miejscu (zadzwoń przed przyjściem), bądź przelewem na rachunek: Surya Yoga, 83 1140 2004 0000 3502 7824 5549

Zapisy i pytania: info@surya-yoga.pl

25.04.2019