Aktualności

Zapraszamy bardzo serdecznie na całonocną ceremonię dźwięku. Jeśli będziesz chciał wyruszyć w podróż, ceremonia ta zaprowadzi Cię bardzo głęboko w głąb siebie. Jeśli pragniesz się zwyczajnie zrelaksować, to będzie to najcudowniejsza forma relaksu jaką w życiu przeżyłeś.
W czasie seansu używane są różnego rodzaju instrumenty muzyczne mające pomóc w relaksie. Głównie wykorzystywane są misy dźwiękowe, gongi wietrzne, gongi typu Tam-Tam, dzwonki Koshi, bębny szamańskie, kije deszczowe, dzwonki, kamertony itp. Czasami wykorzystywany jest również śpiew. Dzięki połączeniu wielu różnych dźwięków taki seans jest magiczną podróżą w głąb siebie.

Wydarzenie wzbogacą: warsztaty na temat mocy kamieni, ognisko, sesja medytacyjno-oddechowa przed wieczorną ceremonią oraz poranna praktyka jogi.

PROWADZĄ:
Kasia Szymków / Bim Bam Bom Healing Singing Bowl
Magdalena Nowaczyk / Surya Yoga
Malwina Aurelia Atras / Anahata Nada – masaż i terapia dźwiękiem

GDZIE: W Świdwowcu. To wieś w lubuskim, położona około 80 km od Poznania. To miejsce, gdzie można nabrać oddechu, cieszyć się swobodą, przestrzenią i bliskością natury. Dzięki zaangażowaniu, cierpliwości i miłości stara i zrujnowana obora zamieniła się w OMborę – miejsce rozwojowych spotkań. Do dyspozycji gości są miejsca noclegowe (4 pokoje, antresola, 2 łazienki) oraz jasna, przestronna sala do praktyki.

HARMONOGRAM:

SOBOTA 01.12.18
16:30-18:00 Przywitanie oraz warsztaty: „Moc kamieni w życiu codziennym i ich wpływ na zdrowie.” (Kasia)
18:00-20:00 Ognisko (kolacja we własnym zakresie)
20:00-21:00 Warsztaty medytacyjno-oddechowe (Kasia)
21:00-04:00 Ceremonia dźwięku (Kasia, Magda, Malwina)

NIEDZIELA 02.12.18
8:30-10:00 Warsztaty „Powitanie Słońca, joga dynamiczna” (Magda)
10:00-10:30 Ciepłe śniadanie (wegańska owsianka wg 5 przemian)

ZGŁOSZENIA: Proszę kierować na info@surya-yoga.pl lub pod nr tel. 668 182 057

KOSZT: 200 zł. Rezerwację miejsca prosimy potwierdzić wpłatą pełnej kwoty.

Wiedzieliście, że w latach 70-tych nie było w ashtanga jodze tak widocznego podziału na serie, jak dziś? Praktykując u Pattabhiego Joisa można było poznać asany z dzisiejszej pierwszej i drugiej serii w przeciągu zaledwie trzech miesięcy praktyki. Obie serie były dla siebie zrównoważeniem i uzupełnieniem, wykonywało się je razem.

Tak właśnie traktujemy drugą serię – jako uzupełnienie pierwszej, a nie jako kolejny stopień wtajemniczenia. Mamy na to szczere pozwolenie naszych nauczycieli – Nancy Gilgoff i Manju Joisa.

Jeśli zatem regularnie wykonujesz Pierwszą Serię i czujesz się gotowa/-y, aby wzbogacić Twoją praktykę o kolejne asany, to zapraszamy Cię na warsztaty. Poznasz na nich pozycje z drugiej serii i ich modyfikacje po to, aby praktyka drugiej serii sprawiała Ci przyjemność. Potraktuj te warsztaty, jako początek nowej przygody, jako świeży oddech dla Twojej codziennej praktyki.

PROWADZI: Magdalena Nowaczyk (uczennica Nancy Gilgoff oraz Manju Joisa), która na co dzień doświadcza subtelnego działania Drugiej Serii (po obu stronach maty). W części teoretycznej podzieli się z Wami wskazówkami co do płynnego przejścia z pierwszej serii do drugiej, odpowie na Wasze pytania, a w części praktycznej przyjrzycie się asanom z Drugiej Serii.

GDZIE: W Świdwowcu. To wieś położona około 80 km od Poznania. To miejsce, gdzie można nabrać oddechu, cieszyć się swobodą, przestrzenią i bliskością natury. Dzięki zaangażowaniu, cierpliwości i miłości stara i zrujnowana obora zamieniła się w OMborę – miejsce rozwojowych spotkań. Do dyspozycji gości są miejsca noclegowe (4 pokoje, antresola, 2 łazienki) oraz jasna, przestronna sala do praktyki.

PLAN ZAJĘĆ:

PIĄTEK 16.11.18
Przyjazd do godz. 19:30
20:00-21:00 Relaksacja – Kąpiel w dźwięku mis i gongów

SOBOTA 17.11.18
9:00-11:00 Warsztaty: Druga Seria Ashtanga jogi cz. 1
11:00-11:30 Ciepłe śniadanie (wegańska owsianka wg 5 przemian)
11:30-14:00 Czas wolny (lasy, pola i jeziora)
14:00-17:00 Warsztaty: Druga Seria Ashtanga jogi cz. 2
17:30-18:00 Obiadokolacja (wegańskie danie jednogarnkowe)
18:00-20:00 Czas wolny (ognisko)
20:00-21:00 Relaksacja – Kąpiel w dźwięku mis i gongów (Magda)

NIEDZIELA 18.11.18
9:00-11:00 Ashtanga joga prowadzona
11:00-11:30 Medytacja miłującej dobroci / Loving Kindness / Metta
11:30-12:00 Ciepłe śniadanie (wegańska owsianka wg 5 przemian)

ZGŁOSZENIA: Proszę kierować na info@surya-yoga.pl lub pod nr tel. 668 182 057

KOSZT (zajęcia plus pobyt): 350 zł. Rezerwację miejsca należy potwierdzić bezzwrotną zaliczką w wys. 100 zł.

Zapraszamy na kolejne warsztaty z niesamowicie barwną, szczerą i pełną energii nauczycielką – Vanessą Gilgoff, córką Nancy Gilgoff. Vanessa przekazuje wyjątkowe podejście do praktyki, które przejęła od swojej matki i od jej przyjaciół, pierwszych ludzi z Zachodu uczących się tej metody w Mysore w latach 70-tych.

Udział w czwartkowej i piątkowej sesji jest przewidziany dla ograniczonej liczby uczestników, żeby zapewnić Wam wyjątkowy i osobisty kontakt z Vanessą (decyduje kolejność zgłoszeń).
Natomiast sobotnia sesja warsztatowa jest już bez ograniczeń, dla szerszego grona uczestników. Zapraszamy!

— Plan warsztatów —

czwartek i piątek
18:00 – 20:00 Praktyka Mysore
Miejsce: Surya Yoga, Kanałowa 18/16, Poznań

sobota
08:00 – 08:30 Wprowadzenie
08:30 – 10:00 Praktyka Mysore
10:00 – 12:00 Wykład, pytania i odpowiedzi
Miejsce: Namaste Yoga, ul. Kordeckiego 12, Poznań

Koszt warsztatów (czwartek, piątek, sobota): 350 PLN przy wpłacie do końca czerwca, potem 400 PLN.

Koszt warsztatów (tylko sobota): 250 PLN.

Kontakt i zapisy: Magdalena Nowaczyk, +48 668 182 057, info@surya-yoga.pl

Vanessa Gilgoff wychowała się na hawajskiej wyspie Maui, w otoczeniu prawdziwych miłośników Ashtanga jogi. Ashtanga towarzyszy jej od urodzenia, a praktykę rozpoczęła już w łonie matki! Teraz sama uczy w tradycyjnym stylu, w sposób, w jaki w 1973 roku Pattabhi Jois uczył jej matkę, Nancy Gilgoff. Vanessa miała to szczęście, że dorastała mając stały kontakt z Pattabhim Joisem. Zawsze uważała go za swojego dziadka. Wiele razy odwiedzała Mysore w Indiach i cieszyła się bliską relacją z rodziną Joisów.
Vanessa całkowicie poświęciła się praktyce 10 lat temu. Od 6 lat uczy i asystuje swojej matce podczas warsztatów na całym świecie, dzieląc się z innymi swoim doświadczeniem i radością. Od 4 lat, w sezonie zimowym, asystuje przy prowadzeniu regularnych zajęć Ashtanga jogi na Maui. Dwa lata temu zaczęła podróżować na własną rękę, ciągle jednak towarzyszy Nancy kiedy tylko może. Większość czasu w ciągu roku jest „w drodze”, ucząc w Europie, Ameryce i Azji.
Vanessa traktuje prowadzenie zajęć na poważnie, ale potrafi wnieść do nich także swoją osobowość oraz dużo śmiechu.

W programie, oprócz dwóch bloków warsztatowych poświęconych Yin jodze, odbędą się łagodne zajęcia Ashtanga jogi prowadzonej (wzbogacone o sesję pranayamy), wieczorne relaksacyjne kąpiele w dźwięku oraz wspólna medytacja miłującej dobroci (Loving Kindness / Metta).

Yin joga to uważna, spokojna praktyka przeznaczona dla każdego. Jej esencją jest ustawienie ciała w tolerowanym zakresie asany, zatrzymanie i trwanie przez dłuższy czas. W tym czasie, w rozluźnieniu, wykorzystując ciężar ciała i grawitację docieramy do ciała głębiej: do poziomu ścięgien, stawów, powięzi a nawet kości. Głównie w obszarze bioder, miednicy i dolnej części kręgosłupa, ale też barków, czyli tam, gdzie gromadzi się najwięcej napięć.

Yin joga może być uzupełnieniem dynamicznych (yang) stylów jogi. Idealnie nadaje się do praktyki podczas pełni lub nowiu Księżyca. O ile ashtangę traktujemy jako formę medytacji w ruchu, o tyle yin jest formą medytacji zatrzymania.

PROWADZĄ:
Beata Ziemowska – nauczycielka yin jogi i ashtanga jogi, wolny strzelec, związana współpracą z różnymi szkołami jogi w Poznaniu. To łączy ją przyjaźnią z ludźmi, którzy je tworzą. Te przyjaźnie stają się płaszczyzną wymiany, inspiracji, dają jej poczucie wspólnoty.

Magdalena Nowaczyk – nauczycielka ashtanga jogi, masażystka dźwiękiem, od ponad dekady prowadzi kameralne studio Surya Yoga w Poznaniu. Uwielbia wieś, gdzie spędza każdą wolną chwilę. Kocha swoją rodzinę, z którą podróżuje na koniec świata w poszukiwaniu przygód i jogi.

GDZIE: W Świdwowcu. To wieś położona około 80km od Poznania. To miejsce, gdzie można nabrać oddechu, cieszyć się swobodą, przestrzenią i bliskością natury. Dzięki zaangażowaniu, cierpliwości i miłości stara i zrujnowana obora zamieniła się w OMborę – miejsce rozwojowych spotkań. Do dyspozycji gości są miejsca noclegowe (4 pokoje, antresola, 2 łazienki) oraz jasna, przestronna sala do praktyki.

PLAN ZAJĘĆ:

PIĄTEK 27.07.18
Przyjazd do godz. 19:30
20:00-21:00 Relaksacja – Kąpiel w dźwięku mis i gongów

SOBOTA 28.07.18
9:00-11:00 Warsztaty: YIN joga cz. 1 (Beata)
11:00-11:30 Ciepłe śniadanie (wegańska owsianka wg 5 przemian)
11:30-14:00 Czas wolny (lasy, pola i jeziora)
14:00-17:00 Warsztaty: YIN joga cz. 2 (Beata)
17:30-18:00 Obiadokolacja (wegańskie danie jednogarnkowe)
18:00-20:00 Czas wolny (ognisko)
20:00-21:00 Relaksacja – Kąpiel w dźwięku mis i gongów (Magda)

NIEDZIELA 29.07.18
9:00-11:00 Ashtanga joga prowadzona (w swojej łagodnej odsłonie) i sesja pranayamy (Magda)
11:00-11:30 Medytacja miłującej dobroci / Loving Kindness / Metta (Magda)

11:30-12:00 Ciepłe śniadanie (wegańska owsianka wg 5 przemian)

ZGŁOSZENIA: Proszę kierować na info@surya-yoga.pl lub pod nr tel. 668 182 057

KOSZT (zajęcia plus pobyt): 350 zł. Rezerwację miejsca należy potwierdzić bezzwrotną zaliczką w wys. 100 zł.

Ahimsa to działanie bez przemocy. W zderzeniu z trudnymi asanami sekwencji ashtanga jogi popadamy niejednokrotnie we frustrację. Czasem popycha nas to do przekraczania granic wyznaczonych przez ciało i może doprowadzić do kontuzji. Dzięki trudnym asanom uczymy się łagodności i akceptacji, uczymy się działania w zgodzie z ahimsą. W życiu codziennym również napotykamy na frustrujące sytuacje. Jak postępować, aby nie krzywdzić siebie i innych? W trakcie warsztatów będziemy szukać takich praktycznych rozwiązań (poprzez pracę z kluczowymi asanami), które pomogą nam być łagodniejszymi dla samych siebie, a w konsekwencji i innych. Część teoretyczna obejmować będzie filozoficzne rozwinięcie pojęcia ahimsy. Ciekawym uzupełnieniem będzie krótkie wprowadzenie do komunikacji bez przemocy (NVC).

PROWADZI: Magdalena Nowaczyk

PLAN ZAJĘĆ:
PIĄTEK 15.06.18
Przyjazd do godz. 19:30 (możemy odebrać Cię ze stacji w Zbąszyniu)
20:00-21:00 Relaksacja – Kąpiel w dźwięku mis i gongów
SOBOTA 16.06.18
9:00-11:00 Ashtanga w stylu Mysore i sesja pranayamy
11:00-11:30 Ciepłe śniadanie (wegańska owsianka wg 5 przemian)
12:00-12:45 Medytacja miłującej dobroci (Loving Kindness / Metta)
12:45-14:00 Czas wolny (lasy, pola i jeziora)
14:00-17:00 Warsztaty: Ahimsa – niestosowanie przemocy w praktyce Ashtanga jogi i w życiu
17:30-18:00 Obiadokolacja (wegańskie danie jednogarnkowe)
18:00-20:00 Czas wolny (ognisko)
20:00-21:00 Relaksacja – Kąpiel w dźwięku mis i gongów
NIEDZIELA 17.06.18
9:00-11:00 Ashtanga w stylu Mysore i sesja pranayamy
11:00-11:30 Ciepłe śniadanie (wegańska owsianka wg 5 przemian)

ZGŁOSZENIA: Proszę kierować na info@surya-yoga.pl lub pod nr tel. 668 182 057
KOSZT (zajęcia plus pobyt): 350 zł. Rezerwację miejsca należy potwierdzić bezzwrotną zaliczką w wys. 100 zł.

Drogie Oczekujące Kobiety,

Proponujemy Wam cykl zajęć – 5 spotkań w formie kursu. Każde zajęcia będzie otwierał krótki wstęp, bo chciałybyśmy zarysować Wam kilka tematów, które uważamy za bardzo ważne w kontekście oczekiwania i rodzicielstwa: poród z perspektywy kobiety, poród z perspektywy dziecka, pielęgnacja w zgodzie z naturą, masaż shantala, rodzicielstwo bliskości.
Podczas kursu nie zabraknie też praktyki. Szczegóły znajdziecie TUTAJ.

Zapraszamy Was na zajęcia:
w poniedziałki o godz. 17:30 – 19:00, od 14 maja 2018

Koszt: 150 PLN
Zgłoszenia: info@surya-yoga.pl

Zajęcia prowadzi: Magdalena Nowaczyk

Beata Ziemowska – nauczycielka ashtanga jogi oraz yin yogi poprowadzi uczestników warsztatów poprzez Sekwencję Księżycową, która jest łagodną formą vinyasy przeznaczoną dla każdego. Sekwencja ta może być wsparciem lub uzupełnieniem dla regularnej praktyki dynamicznych stylów jogi.
Mogą ją wykonywać kobiety podczas menstruacji czy też, przy wykorzystaniu alternatywnych wersji asan, w trakcie ciąży. Jest idealna na czas tzw. moondays – pełni lub nowiu Księżyca.

PROWADZI: Beata Ziemowska (warsztaty, Mysore) oraz Magdalena Nowaczyk (kąpiele w dźwięku)

PLAN ZAJĘĆ:
PIĄTEK 17.11.17
Przyjazd do godz. 20:00 (możemy odebrać Cię ze stacji w Zbąszyniu)
21:00-22:00 Relaksacja – Kąpiel w dźwięku mis i gongów (magda)

SOBOTA 18.11.17 (moonday – nów Księżyca w Skorpionie 12.42)
9:00-10:30 Warsztaty cz. 1 – Po co asztangistom sekwencja księżycowa? Wprowadzenie do praktyki: księżycowy oddech, bandhy, drishti… Powitania Księżyca- oddech prowadzi ruch. Praktyka pierwszej części sekwencji (Beata)
11:00-11:30 Ciepłe śniadanie (wegańska owsianka wg 5 przemian)
11:30-14:00 Czas wolny (lasy, pola i jeziora)
14:00-17:00 Warsztaty cz. 2 (Beata)
17:30-18:00 Obiadokolacja (wegańskie danie jednogarnkowe na bazie soczewicy)
18:00-20:00 Czas wolny (ognisko)
20:00-21:00 Powitania Księżyca (Beata), kąpiel w dźwięku (Magda)

NIEDZIELA 19.11.17
9:00-10:30 Zajęcia w stylu Mysore (Beata/Magda)
11:00-11:30 Ciepłe śniadanie (owsianka wg 5 przemian)

ZGŁOSZENIA: Proszę kierować na info@surya-yoga.pl lub pod nr tel. 668 182 057
KOSZT (zajęcia plus pobyt): 300 zł. Rezerwację miejsca należy potwierdzić bezzwrotną zaliczką w wys. 100 zł.

Przygotowałyśmy dla Was od września aż trzy kursy w ramach 1% teorii.

Nasz tradycyjny już KURS DLA POCZĄTKUJĄCYCH:

w środy o godz. 17:30-19:00, od 27 września 2017 (10 cotygodniowych spotkań do 6 grudnia, 1 listopada wolne), prowadzi Kasia

oraz dwie NOWOŚCI!

KURS – POGŁĘBIENIE PIERWSZEJ SERII:

we wtorki o godz. 19:30-21:00, od 19 września 2017, (10 cotygodniowych spotkań do 21 listopada), prowadzi Aga

KURS – DRUGA SERIA:

w poniedziałki o godz. 17:30-19:00, od 18 września 2017, (10 cotygodniowych spotkań do 20 listopada), prowadzi Magda

Zapraszamy, można już zaklepywać sobie miejsca: info@surya-yoga.pl lub tel. 668 182 057.

TUTAJ więcej informacji o kursach.