Motywem przewodnim tego weekendu jest całkowite zanurzenie – dosłownie i w przenośni – na wszystkie możliwe sposoby, które wspierają układ nerwowy człowieka.

Zanurzenie w dźwięk poruszy Cię od środka, na poziomie komórkowym.
Zanurzenie w las poruszy Twoje ciało i da odpocząć umysłowi, przyjemnie stymulując zmysły sierpniową obfitością natury.
Zanurzenie w czystą wodę jeziora w otoczeniu mis dźwiękowych przyniesie integrację, oczyszczenie, ulgę i ukojenie.

 

DLA KOGO TO WYDARZENIE?

Nasza propozycja skierowana jest do osób, poszukujących spokoju, regeneracji i relaksu maksymalnie blisko przyrody.
Głębokie zanurzenie w otoczenie leśne umożliwią nam poranna praktyka rozciągania i uważne spacery – kąpiele leśne, a dobroczynne działanie mis i gongów uwolni napięcia z głębokich partii ciała.

 

CZYM SĄ KĄPIELE LEŚNE?

Kąpiel leśna (shinrin-yoku) to praktyka uważnego kontaktu ze środowiskiem leśnym, korzystnie i holistycznie oddziałująca na nasze zdrowie na poziomie profilaktyki, wspomagania leczenia oraz rehabilitacji, na co są już dowody naukowe. Badania potwierdziły ich skuteczność w każdej grupie wiekowej, bez względu na płeć czy kondycję fizyczną. Można je odbywać o każdej porze roku, o ile warunki środowiskowe nie są zagrażające, a uczestnicy czują się w nich komfortowo.

Kąpiele leśne z przewodnikiem lub przewodniczką są praktyką shinrin-yoku w grupie i mają formę spaceru, który jednak nie ma charakteru sportowego, towarzyskiego ani przyrodniczego.

 

CZYM JEST KĄPIEL W DŹWIĘKU?

„Kąpiel w dźwięku” to koncert relaksacyjny przy użyciu mis dźwiękowych, kryształowych, gongów oraz innych naturalnych instrumentów. Spotkanie z dźwiękiem mis i gongów to wyjście naprzeciw ważnej potrzebie człowieka – potrzebie relaksacji. Takiego koncertu wysłuchuje się najczęściej w pozycji leżącej. Następujące po sobie dźwięki mis i gongów są czyste, głębokie i silnie rezonujące – tworzą harmonizującą przestrzeń. Przebywanie w takiej przestrzeni jest niesamowitym doświadczeniem, którego nie sposób opisać słowami. Dźwięki troszczą się zarówno o nasz umysł, jak i ciało – uspokajają, otaczają i przenikają nasze wnętrze. Czujemy się przyjemnie „skąpani” w dźwięku…

 

KTO PROWADZI?

Natalia Adamczyk – certyfikowana przez Forest Therapy Hub przewodniczka kąpieli leśnych, od 3 lat prowadząca swoje działania warsztatowe, szkoleniowe i spacerowe pod szyldem Leśna Ścieżka. W swojej pracy przewodniczki wykorzystuje swoje wieloletnie doświadczenie zawodowe, które zdobyła jako animatorka sztuki, pedagożka i arteterapeutka. Jest też członkinią Polskiego Towarzystwa Kąpieli Leśnych.

Magdalena Nowaczyk – założycielka studia jogi Surya Yoga w Poznaniu, masażystka i terapeutka dźwiękiem.
„Jogą i dźwiękiem zajmuję się od 20 lat i takie połączenie nigdy mnie nie zawiodło. Zrozumiałam, że wszelkie praktyki nie są celem samym w sobie – celem jest bycie zdrowym i szczęśliwym człowiekiem. Na matę zapraszam wszystkich, bez względu na wiek, przekonania, czy samopoczucie. A misy, gongi i inne naturalne instrumenty pięknie współgrają z praktyką jogi wprowadzając relaks i harmonię w życie – moje i innych.”

 

GDZIE?

W Świdwowcu. To wieś położona około 80 km od Poznania. To miejsce, gdzie można nabrać oddechu, cieszyć się swobodą, przestrzenią i bliskością natury. Dzięki zaangażowaniu, cierpliwości i miłości stara i zrujnowana obora zamieniła się w OMborę – miejsce rozwojowych spotkań. Do dyspozycji gości są miejsca noclegowe (4 dwuosobowe pokoje, 2 antresole, 2 łazienki) oraz jasna, przestronna sala do praktyki.

 

JAKI JEST PLAN WARSZTATÓW?

Poniższy harmonogram jest propozycją i może ulec niewielkim zmianom, aby możliwie najlepiej zapewnić Wam doświadczenie pełnego zanurzenia.

PIĄTEK 02.08.2024
19:00-19:30 Przyjazd na miejsce we własnym zakresie i zakwaterowanie
20:00-21:00 Relaksacja – Kąpiel w dźwięku mis i gongów (Magda)

SOBOTA 03.08.2024
08:00-08:45 Poranne rozciąganie – joga dla każdego (Magda)
09:00 Śniadanie (wegańskie)
10:00-12:30 Wstęp do kąpieli leśnej / shinrin-yoku (Natalia)
13:00 Obiad (wegański)
14:00-17:00 KĄPIEL LEŚNA Z MOŻLIWOŚCIĄ ZANURZENIA W JEZIORZE I DOŚWIADCZENIA MASAŻU DŹWIĘKIEM W WODZIE (Magda i Natalia)
18:00 Kolacja (wegańska)
19:00 Ognisko
20:00-21:00 Relaksacja – Kąpiel w dźwięku mis i gongów (Magda)

NIEDZIELA 04.08.2024
09:00-09:45 Poranne rozciąganie – joga dla każdego (Magda)
10:00 Śniadanie (wegańskie)
10:30 Leśny spacer (Natalia)
12:30 Zakończenie

 

JAK SIĘ ZAPISAĆ?

Skontaktuj się z nami:
info@surya-yoga.pl / tel. 668 182 057 (Magda)

 

JAKI JEST KOSZT UDZIAŁU?

750 zł, a rezerwację miejsca proszę potwierdzić zaliczką w wys. 150 zł na konto:
Surya Yoga, 83 1140 2004 0000 3502 7824 5549