Terapia jogą to cykl zajęć – propozycja 10 spotkań tematycznych, podczas których wykorzystujemy wybrane pozycje jogi i ich warianty oraz ćwiczenia funkcjonalne, aby popracować nad wybranymi obszarami ciała. Często wykorzystujemy pomoce – klocki, taśmy itp.
Celem tych spotkań jest:
– poprawa ogólnej sprawności psychofizycznej,
– świadoma praca z oddechem,
– prawidłowa technika wykonywanych pozycji,
– poznawanie i praca w łatwiejszych wariantach pozycji,
– utrzymanie lub zwiększenie siły i elastyczności oraz stabilizacji ciała,
– utrzymanie lub zwiększenie mobilności

ZAJĘCIA TERAPII JOGĄ:
– trwają godzinę,
– są prowadzone wraz z demonstracją wykonywanych pozycji,
– bardziej dynamiczne ćwiczenia (YANG) przeplatają się ze spokojną praktyką (YIN).

Jeśli poszukujesz zajęć prowadzonych, o mniejszej dynamice i otwartych na inne formy ruchu niż joga, to przyłącz się!

AGNIESZKA ADAMCZAK prowadzi zajęcia TERAPII JOGĄ od wielu lat. Jako terapeutka manualna, masażystka i akupunkturzystka, spotyka się z wieloma potrzebami różnorodnej pracy z ciałem. Prowadząc te zajęcia wykorzystuje swoją wiedzę z anatomii, biomechaniki, klinicznych przypadków oraz oczywiście swojego wieloletniego doświadczenie z obszaru jogi.