TERAPIA JOGĄ

Wykonywanie asan wraz z odpowiednią techniką oddechową może działać na nas terapeutycznie. Praktyka jogi jest ważnym elementem zdrowego trybu życia (obok diety, czy równowagi pomiędzy pracą a odpoczynkiem). Zajęcia terapii jogą odbywają się w cyklach. Na pierwszych zajęciach uczestnicy wraz z nauczycielem wybierają temat na kolejnych 10 tygodni i go zgłębiają. Tematem minionych edycji były przykładowo: wygięcia do tyłu, pozycje odwrócone, czy też centrum ciała (mięśnie brzucha). Zajęcia mają charakter warsztatowy, a część teoretyczna obejmuje terapeutyczne działanie wybranej grupy asan.