Jest to łagodna forma Vinyasy przeznaczona dla każdego. Może być wsparciem lub uzupełnieniem dla regularnej praktyki dynamicznych stylów jogi. Jest idealna na czas tzw. moondays – pełni lub nowiu Księżyca. Pracuje głównie w obszarze bioder, dolnej części kręgosłupa i brzucha. Wzmacnia kolana i kostki, odciąża szyję, ramiona i nadgarstki.
Praktykę rozpoczynamy krótką medytacją i Powitaniami Księżyca. Kolejne pozycje zaczynamy od lewej strony, a przejścia między nimi wykonujemy na leżąco.