Praktyka w stylu mysore (czyt. majsor) – to tradycyjna i wyjątkowa metoda nauczania ashtanga vinyasa jogi odpowiednia zarówno dla całkowicie początkujących, jak i dla najbardziej zaawansowanych osób. Ta metoda jest tak przemyślana i skonstruowana, aby mogła służyć wszystkim, bez względu na samopoczucie, poziom sprawności, czy przekonania. Jeśli słyszeliście coś innego – np., że ashtanga to joga „tylko dla młodych”, „tylko dla zdrowych”, „tylko dla zaawansowanych” itd. – my się z tym nie zgadzamy i same, jako dojrzałe kobiety, jesteśmy dowodem na to, że ashtanga jest wpierająca na każdym etapie życia.

Na zajęciach spotykają się osoby o różnych potrzebach, którym wychodzimy naprzeciw. Decydujecie się na bycie w zgodzie ze sobą, ze swoim oddechem i z niczym więcej. Nie dopasowujecie się do nikogo, podążacie jedynie za wskazówkami, które otrzymujecie od nauczycielki i sprawdzacie jak to u Was działa. JAKO OSOBA POCZĄTKUJĄCA – możesz odpoczywać w trakcie zajęć wtedy, kiedy tylko potrzebujesz oraz używać różnych dostępnych pomocy (jak klocki, paski, koło do jogi). JAKO OSOBA Z DOŚWIADCZENIEM – możesz wzbogacać swoją praktykę o wybrane pozycje z bardziej zaawansowanych serii, żeby nabrała jeszcze głębszego, terapeutycznego wymiaru. Pomożemy Ci w tym – przyjdź, zobacz, jak my to robimy!

Każde zajęcia kończymy krótkim koncertem relaksacyjnym. Dźwiękoterapia wspaniale uzupełnia praktykę jogi, pomaga osiągnąć i utrzymać stan równowagi psychofizycznej.