Tematem zimowych warsztatów w OMborze będą wygięcia w tył i ich bezpieczne wykonywanie. Przyjrzymy się wszystkim wygięciom w pierwszej serii ashtanga jogi (pies z głową w górę, purvottanasana, setu bandhasana), zrobimy ćwiczenia przygotowawcze do wygięć, a także omówimy pierwsze wygięcia z drugiej serii (do ustrasany). Na koniec popracujemy nad mostkami (ćwiczenia przy ścianie, opady, a dla chętnych pełen mostek).