Zapraszamy Was na tydzień intensywnej praktyki Ashtanga jogi w Pasterce 10 – przepięknym miejscu w Górach Stołowych. Oprócz codziennej, porannej praktyki Mysore, czekają na Was sesje warsztatowe pogłębiające praktykę, a dla równowagi: medytacja i relaks przy dźwiękach mis i gongów. Wszystko to w otoczeniu tak bardzo sprzyjającym skupieniu, wyciszeniu i nawiązaniu kontaktu z samym sobą i otaczającą przyrodą.

GDZIE: Pasterka to niewielka wieś położona w Parku Narodowym Gór Stołowych. Stanowi wspaniałą bazę wypadową na okoliczne szlaki. Na miejscu ugości nas Monika – właścicielka chaty Pasterka 10. Monika będzie przyrządzać dla nas pełne energii posiłki (wege/wegan). Do dyspozycji gości są cztery pokoje 4 osobowe oraz jeden pokój 2 osobowy.

PS Wydarzenie to ma dla nas niezwykły wymiar osobisty – otóż Monika, która będzie nas gościć, była kiedyś członkinią poznańskiej ekipy Surya Yogi. Dla nas jest to zatem powrót do źródła – siostrzane połączenie po latach…

PROWADZĄ:

Agnieszka Adamczak – nauczycielka ashtanga jogi w Surya Yoga (Poznań), uczennica Nancy Gilgoff i Manju Joisa (autoryzowana przez niego do nauczania I i II serii). Regularną praktykę hatha-jogi rozpoczęła w 2007, ashtangę poznała 3 lata później. Ashtanga joga jest dla niej więcej niż tylko pracą z ciałem. To poznawanie samego siebie, wewnętrzna podróż. Od ponad 20 lat prowadzi także wspinaczkowe życie. Z całą rodziną wspina się, podróżuje bliżej i dalej w poszukiwaniu urokliwych rejonów skalnych. Zimą natomiast biega na nartach w Izerach i Karkonoszach.

Magdalena Nowaczyk – nauczycielka ashtanga jogi, uczennica Nancy Gilgoff i Manju Joisa. Zajmuje się także terapią dźwiękiem, po tym, jak odkryła, że dźwięk wspaniale współgra z praktyką jogi i pozwala zrelaksować i zharmonizować ciało i umysł. Od kilkunastu lat prowadzi kameralne studio Surya Yoga w Poznaniu. Uwielbia kontakt z naturą i wieś, gdzie spędza każdą wolną chwilę. Kocha swoją rodzinę, z którą podróżuje na koniec świata – najczęściej do Azji, w poszukiwaniu przygód i jogi.

PLAN ZAJĘĆ:

NIEDZIELA 21.07.2019
16:00-17:00 Zakwaterowanie
17:30-19:00 Przywitanie wspólną praktyką (Agnieszka)
od 19:00 Obiadokolacja

PONIEDZIAŁEK 22.07.2019 – CZWARTEK 25.07.2019
08:00-08:30 Medytacja (Agnieszka)
08:30-10:00 Ashtanga Mysore (Agnieszka)
od 10:00 Śniadanie
od 11:00 Czas wolny
16:00-17:30 Warsztaty pogłębiające praktykę (Agnieszka)
od 18:00 Obiadokolacja

PIĄTEK 26.07.2019
08:00-08:30 Medytacja (Agnieszka)
08:30-10:00 Ashtanga Mysore (Agnieszka)
od 10:00 Śniadanie
od 11:00 Czas wolny
od 18:00 Obiadokolacja
20:00-21:00 Relaksacja – Kąpiel w dźwięku mis i gongów (Magda)

SOBOTA 27.07.2019
08:00-08:30 Medytacja (Agnieszka)
08:30-10:00 Ashtanga Mysore (Agnieszka)
od 10:00 Śniadanie
od 11:00 Czas wolny
16:00-17:30 Warsztaty pogłębiające praktykę (Agnieszka)
od 18:00 Obiadokolacja
20:00-21:00 Relaksacja – Kąpiel w dźwięku mis i gongów (Magda)

NIEDZIELA 28.07.2019
08:00-08:30 Medytacja (Agnieszka)
08:30-10:00 Ashtanga Mysore (Agnieszka)
od 10:00 Śniadanie
11:00-12:00 Medytacja miłującej dobroci / Loving Kindness / Metta (Magda)
12:00-13:00 Relaksacja – Kąpiel w dźwięku mis i gongów (Magda)

ZGŁOSZENIA: Proszę kierować na info@surya-yoga.pl lub pod nr tel. 668 182 057

KOSZT (zajęcia, pobyt, wyżywienie):
1200 zł przy płatności do końca maja 2019,
1400 zł przy płatności od czerwca 2019.
Rezerwację miejsca prosimy potwierdzić zaliczką w wys. 400 zł na konto: Surya Yoga, 83 1140 2004 0000 3502 7824 5549,
tytułem: „Wakacje z jogą w Pasterce”