Kurs przeznaczony jest dla absolwentów naszych kursów oraz dla WSZYSTKICH, którzy znają podstawy ashtanga jogi i chcieliby poznać, przypomnieć sobie, czy pogłębić asany z drugiej części pierwszej serii (od navasany).

 

CO BĘDZIEMY ROBIĆ NA KURSIE?

– Utrwalać technikę ashtanga jogi (oddech, bandhy, drishti)
– Wykonywać pozycje pierwszej serii wraz z wariantami (ze szczególnym uwzględnieniem asan następujących po navasanie)
– Uczyć się, jak bezpieczne „otwierać biodra” (przygotowanie do padmasany – pozycji lotosu)
– Przygotowywać się do wygięć do tyłu (sekwencja mostków – urdhva danurasana)
– Poznamy ćwiczenia oddechowe (pranayama).
Podczas kursu każdy z uczestników będzie mieć możliwość dopasować praktykę do własnych potrzeb i możliwości. Materiały i ilustracje asan uczestnicy otrzymają w formie skryptu.

 

KIEDY ODBYWAĆ SIĘ BĘDĄ ZAJĘCIA KURSU?

Zaczynamy 16 KWIETNIA 2025 W ŚRODĘ O GODZ. 18:00 – 19:30.
I będziemy spotykać się co środę przez 10 kolejnych tygodni, do 25 czerwca 2025 (30 kwietnia przed majówką wolne).

 

KTO PROWADZI?

Karolina Sarna-Komar – Joginka o artystycznej duszy poszukująca inspiracji w naturze. Najlepiej czuje się w lesie, to tam czuje aktywność wszystkich zmysłów i tam odnajduje harmonię pomiędzy przemijaniem a teraźniejszością. Joga pojawiła się u niej z potrzeby wzmocnienia po trudnych doświadczeniach zdrowotnych.
„Ashtanga to medytacja w ruchu. Jest dla mnie mądrością, z której czerpię i którą się dzielę. Bardzo się cieszę, że dzięki jodze mogę spotykać wyjątkowych i inspirujących mnie ludzi.”

 

JAK SIĘ ZAPISAĆ?

Skontaktuj się z Magdaleną:
info@surya-yoga.pl / messenger / tel. 668 182 057

 

JAKI JEST KOSZT UDZIAŁU?

440 zł, a rezerwację miejsca proszę potwierdzić wpłatą 140 zł na konto:
Surya Yoga, 83 1140 2004 0000 3502 7824 5549