Czujesz, że chcesz bardziej o siebie zadbać? Polecam Ci wiosenny detoks.

Niech wiosna Cię zainspiruje. Dłuższe dni i więcej światła pobudzają do większej aktywności.
Wokół robi się powoli zielono i kolorowo. Wszystko budzi się z zimowego snu z nową energią.

W tym przejściowym czasie warto na chwilę przystanąć i pomyśleć o sobie, o swoim ciele, umyśle i poddać się naturalnemu cyklowi – zmianie pory roku.
Poddać się transformacji ale najpierw „posprzątać po zimie” w zakamarkach swojego organizmu.
Jesteśmy częścią natury, więc nasz organizm posiada umiejętność samooczyszczania na wiosnę, pod warunkiem, że nie będziemy mu w tym procesie przeszkadzać!
Niestety jest wiele czynników, które zaburzają ten wspaniały, naturalny proces np. zanieczyszczone środowisko, przetworzona żywność lub po prostu codzienny nadmiar bodźców, stres i pośpiech.
Czasem świadomie, lub też nieświadomie sięgamy po coś, co po prostu nam nie służy i pod wieloma względami ulegamy nadmiarowi.
Innymi czynnikami, które zaburzają naturalne procesy oczyszczania i regeneracji są choroby przewlekłe oraz wszelkie drobne i większe dolegliwości, które obniżają jakość naszego życia, wpływając negatywnie na nasze samopoczucie.

Jeśli więc odczuwasz choć jeden z tych objawów:
– zmęczenie po zimie
– przytłoczenie codziennymi obowiązkami
– ociężałość i opuchnięcie w ciele
– masz problemy ze snem i budzisz się zmęczona
– miewasz zaparcia lub biegunki, bóle głowy
– problemy skórne
– odczuwasz nadmiar gazów i odbijania po posiłku
– używasz i nadużywasz cukru
– pijesz kawę, herbatę, alkohol itp.
– miewasz w ciągu dnia tzw. ‚zjazdy’ i zdarza ci się przysypiać
– lub jeśli chcesz zrobić coś dla siebie, swojego zdrowia nie tylko na poziomie fizycznym ale też mentalnym

Zapraszam Cię do poznania ajurwedy.
Według której każdy człowiek dąży do osiągnięcia szczęścia a osiąga to szczęście gdy zadba o swoje ciało, umysł i duszę.
Bo właśnie zaspakajając potrzeby tych trzech elementów, troszczymy się o swoje zdrowie.
Możemy pomóc samym sobie w dążeniu do równowagi i naturalnej regeneracji holistycznie.

Poprzez regularne oczyszczanie się ułatwiamy ciału:
– strawienie nagromadzonych toksyn
– zredukować stany zapalne
– osiągnąć balans na poziomie hormonalnym
– wzmocnić odporność
– uregulować pracę wszystkich narządów w ciele
– szczególnie wzmocnić pracę wątroby
– wchłanianie składników odżywczych
– zredukować wagę

Oczyszczanie na wiosnę:
– jest zwróceniem się do natury
– wzmacnia naszą naturalną energię
– wprowadza zdrowe nawyki i pomaga je utrzymać na dłużej
– daje wgląd na to jak reaguje organizm podczas odstawienia używek i przetworzonej żywności, po którą sięgamy myśląc, że jest zdrowa
– jest okazją do przyjrzenia się swojej kondycji psycho-fizycznej
– poprawia komfort w ciele i umyśle
– może być momentem tylko dla siebie, powrotu do siebie holistycznie, by poczuć lekkość w ciele i umyśle jaką daje pozbycie się niepotrzebnych ‚śmieci’, które nieświadomie zjadamy, wdychamy, słyszymy, oglądamy i wchłaniamy przez skórę
– jest też doświadczeniem relaksu oraz wsparcia ze strony uczestników spotkania.

Ważnym punktem programu jest nasze weekendowe spotkanie od piątku do niedzieli, podczas którego doświadczysz:
– spotkania z ajurwedą – wiedzą o życiu w zgodzie z samym sobą
– bycia w grupie i wzajemnego wsparcia
– mono diety, odżywczej, zdrowej i smacznej
– masaży
– Jogi i pranajamy
– kąpieli w dźwiękach
– pobycia w sobie, w naturze, w pięknym miejscu
– spowolnienia i relaksu

Jak wyglądać będzie cały proces:
1 etap – wchodzenie
– rezygnujesz z pewnych produktów
– wprowadzasz dietę ułatwiającą detoks
– zjazd weekendowy – zabiegi ajurwedyjskie, rozmowy o zdrowiu
2 etap – samooczyszczenie w warunkach domowych i odpoczynek (kolejny weekend)
3 etap – wychodzenie, powrót do normalności, zachowując dobre nawyki

Ajurwedyjski detoks to nie głodówka. To chwila na odpoczynek, to działanie wymagające od uczestnika poświęcenia czasu i uwagi. Jeśli podejmujesz się tego wyzwania, wiedz po co to robisz i poświęć się temu. Zazwyczaj trwa ok miesiąca i składa się z 3 etapów. Wchodzenie, punkt kulminacyjny i wychodzenie. Żadnego z etapów nie można pomijać ponieważ stanowią one całość. Zachęcam Cię do podjęcia tego wyzwania, na pewno warto sobie na to pozwolić. Pomimo bycia w procesie, można normalnie funkcjonować ale wiedz, że będzie to życie na trochę „wolniejszych obrotach” 🙂 Wiem, z własnego doświadczenia, że się opłaca!

Wiosną skupiamy się na detoksie wątroby – najważniejszego organu zajmującego się trawieniem na wielu poziomach.
Robimy to zgodnie z procedurą i protokołem ajurwedyjskim, z którym zapoznałam się uczestnicząc w szkoleniach w klinice ajurwedyjskiej Jivagram w Indiach.

Jestem dyplomowaną konsultantką i terapeutką praktyk ajurwedyjskich. Ukończyłam szereg kursów pod kierunkiem lekarzy i specjalistów ajurwedy w Indiach i w Polsce.
Ajurweda przyszła do mnie wiele lat temu, wraz z rozwojem w kierunku jogi. Joga natomiast przyszła do mnie najpierw w myślach o ruchu, w kontekście pracy artystycznej, pracy projektantki ubioru. Później joga pojawiła się w zaleceniu zachodniego lekarza gastrologa, do którego trafiłam gdy inni lekarze z bezsilności leczyli tylko objawy a nie przyczyny mojej choroby. Gdy poznałam mojego pierwszego nauczyciela ajurwedy, dr Chauhana, zmieniło się moje podejście do choroby a później z większą świadomością odnalazłam równowagę w sobie. Dziś czuję się zdrowa i pełna energii. Z ciekawością odkrywam to, co przynosi każdy kolejny etap w życiu, nie tylko moim życiu ale też w życiu najbliższych. I to, jak żyjąc w zgodzie ze swoją naturą i w rytmie zasad, o których mówi ajurweda możemy się uzdrowić, wzmocnić i utrzymać ten dobry stan.
W roli konsultantki ajurwedy, odkrywam też co życie przynosi innym ludziom i dążę do tego by ich kontakt z ajurwedą nie zakończył się jedynie na konsultacji, wywiadzie i dopasowaniu zaleceń. Staram się by każdy uczestnik konsultacji poprzez stawianie małych ajurwedyjskich kroczków szedł swoją drogą do zdrowia i utrzymania zdrowia w pełnym tego słowa znaczeniu.

Zapraszam serdecznie
Karolina Sarna-Komar