Nancy Gilgoff nauczyła mnie medytacji 'Loving Kindness” wiele lat temu. Od tamtej pory stosuję ją na co dzień i doświadczam jakim jest pożytecznym i prostym narzędziem do budowania wewnętrznego spokoju oraz życzliwości – względem siebie i drugiego człowieka. Pomogła mi znacząco poprawić relacje z innymi ludźmi.
Medytacja miłującej dobroci ma ponad 2500 lat. Palijski termin METTA oznacza miłującą dobroć lub bezgraniczną życzliwość (ang. Loving Kindness). Jest to umiejętność naszego umysłu do obdarzania miłością i życzenia szczęścia nie tylko bliskim nam osobom, ale także nieznajomym, a nawet trudnym dla nas ludziom.
Praktyka medytacji miłującej dobroci mimo, iż jest zakorzeniona w buddyzmie, to jest uniwersalna i przynosi korzyści każdemu, bez względu na przekonania – pomaga w zmniejszeniu lęku, w redukcji stresu i w rozwijaniu w sobie spokoju i empatii. Każde organizowane przez nas spotkanie jest bezpłatne, obejmuje proste wyjaśnienia i wspólną medytację.
Najbliższe spotkanie – PONIEDZIAŁEK 27 KWIETNIA 19:45-20:15
