ASHTANGA - PIERWSZA SERIA PROWADZONA (PSP)

Na tych zajęciach można doświadczyć całej pierwszej serii ashtanga vinyasa jogi, a przy tym poczuć się częścią „całości” – poprzez wspólny, równy oddech i energię grupy. Nauczyciel prowadzi uczniów przez tradycyjną sekwencję. Dzięki dynamicznej praktyce ciało wytwarza dużą ilość ciepła, które ma na celu uelastycznienie i wzrost wewnętrznej siły. Poszczególne pozycje połączone są płynnymi przejściami, a każdy konkretny wdech lub wydech jest zsynchronizowany z odpowiednim ruchem.

Pierwsza seria prowadzona nie jest przeznaczona dla osób początkujących – te osoby zapraszamy na 10 tygodniowy kurs lub na zajęcia mysore.