joga poznań joga poznań joga poznań joga poznań joga poznań joga poznań joga poznań joga poznań joga poznań joga poznań joga poznań joga poznań joga poznań

Yin joga i Ashtanga – Warsztaty w OMborze, 27-29 lipca 2018

W programie, oprócz dwóch bloków warsztatowych poświęconych Yin jodze, odbędą się łagodne zajęcia Ashtanga jogi prowadzonej (wzbogacone o sesję pranayamy), wieczorne relaksacyjne kąpiele w dźwięku oraz wspólna medytacja miłującej dobroci (Loving Kindness / Metta).

Yin joga to uważna, spokojna praktyka przeznaczona dla każdego. Jej esencją jest ustawienie ciała w tolerowanym zakresie asany, zatrzymanie i trwanie przez dłuższy czas. W tym czasie, w rozluźnieniu, wykorzystując ciężar ciała i grawitację docieramy do ciała głębiej: do poziomu ścięgien, stawów, powięzi a nawet kości. Głównie w obszarze bioder, miednicy i dolnej części kręgosłupa, ale też barków, czyli tam, gdzie gromadzi się najwięcej napięć.

Yin joga może być uzupełnieniem dynamicznych (yang) stylów jogi. Idealnie nadaje się do praktyki podczas pełni lub nowiu Księżyca. O ile ashtangę traktujemy jako formę medytacji w ruchu, o tyle yin jest formą medytacji zatrzymania.

PROWADZĄ:
Beata Ziemowska – nauczycielka yin jogi i ashtanga jogi, wolny strzelec, związana współpracą z różnymi szkołami jogi w Poznaniu. To łączy ją przyjaźnią z ludźmi, którzy je tworzą. Te przyjaźnie stają się płaszczyzną wymiany, inspiracji, dają jej poczucie wspólnoty.

Magdalena Nowaczyk – nauczycielka ashtanga jogi, masażystka dźwiękiem, od ponad dekady prowadzi kameralne studio Surya Yoga w Poznaniu. Uwielbia wieś, gdzie spędza każdą wolną chwilę. Kocha swoją rodzinę, z którą podróżuje na koniec świata w poszukiwaniu przygód i jogi.

GDZIE: W Świdwowcu. To wieś położona około 80km od Poznania. To miejsce, gdzie można nabrać oddechu, cieszyć się swobodą, przestrzenią i bliskością natury. Dzięki zaangażowaniu, cierpliwości i miłości stara i zrujnowana obora zamieniła się w OMborę – miejsce rozwojowych spotkań. Do dyspozycji gości są miejsca noclegowe (4 pokoje, antresola, 2 łazienki) oraz jasna, przestronna sala do praktyki.

PLAN ZAJĘĆ:

PIĄTEK 27.07.18
Przyjazd do godz. 19:30
20:00-21:00 Relaksacja – Kąpiel w dźwięku mis i gongów

SOBOTA 28.07.18
9:00-11:00 Warsztaty: YIN joga cz. 1 (Beata)
11:00-11:30 Ciepłe śniadanie (wegańska owsianka wg 5 przemian)
11:30-14:00 Czas wolny (lasy, pola i jeziora)
14:00-17:00 Warsztaty: YIN joga cz. 2 (Beata)
17:30-18:00 Obiadokolacja (wegańskie danie jednogarnkowe)
18:00-20:00 Czas wolny (ognisko)
20:00-21:00 Relaksacja – Kąpiel w dźwięku mis i gongów (Magda)

NIEDZIELA 29.07.18
9:00-11:00 Ashtanga joga prowadzona (w swojej łagodnej odsłonie) i sesja pranayamy (Magda)
11:00-11:30 Medytacja miłującej dobroci / Loving Kindness / Metta (Magda)

11:30-12:00 Ciepłe śniadanie (wegańska owsianka wg 5 przemian)

ZGŁOSZENIA: Proszę kierować na info@surya-yoga.pl lub pod nr tel. 668 182 057

KOSZT (zajęcia plus pobyt): 350 zł. Rezerwację miejsca należy potwierdzić bezzwrotną zaliczką w wys. 100 zł.

24.06.2018
Aktualności