WAKACYJNY KURS ASHTANGA JOGI DLA POCZĄTKUJĄCYCH

29 czerwca - 9 lipca 2020

Prowadzi: Karolina Sarna

Zapraszamy Was na intensywny wakacyjny kurs ashtanga jogi dla początkujących, który odbędzie się w studio Surya Yoga, na żywo z zachowaniem wszelkich środków bezpieczeństwa.

Zajęcia będą się odbywać przez 2 tygodnie wakacji:

29.06.2020 – 02.07.2020 (od pn do czw) oraz od
06.07.2020 – 09.07.2020 (od pn do czw)
codziennie o godz. 20:00 – 21:00.

Kursy wprowadzające prowadzimy już od ponad dekady i są dla nas niezmiennie ogromnym źródłem radości, bo pozwalają nam dzielić się tym, co kochamy najbardziej. Kurs poprowadzi Karolina Sarna (uczennica Nancy Gilgoff i Manju Joisa).

Ilość miejsc w grupie to maksymalnie 10 osób. Koszt kursu to 250 zł. Miejsca zostaną rozdzielone według kolejności zgłoszeń i uiszczenia zaliczki w wysokości 50 zł.

Płatność przelewem na rachunek:
Surya Yoga, 83 1140 2004 0000 3502 7824 5549

Zapisy i pytania: messenger / 668 182 057 / info@surya-yoga.pl

Kurs ma na celu zapoznanie się z podstawowymi technikami Ashtanga Vinyasa jogi zarówno w teorii, jak i w praktyce:
– wykonywanie poszczególnych pozycji,
– technika oddechowa (Ujjayi),
– Vinyasa (synchronizacja ruchu z oddechem),
– wprowadzenie do pracy z Bandhami (energetycznymi zamknięciami),
– wprowadzenie do teorii i filozofii jogi (ze szczególnym uwzględnieniem jej znaczenia i zastosowania w naszym zachodnim świecie).

Podczas kursu każdy z uczestników ma możliwość dopasować praktykę do własnych możliwości. Materiały i ilustracje asan uczestnicy otrzymują w formie skryptu.