joga poznań joga poznań joga poznań joga poznań joga poznań joga poznań joga poznań joga poznań joga poznań joga poznań joga poznań joga poznań joga poznań

„STREFA KOMFORTU” W ASANACH oraz PRANAYAMA, warsztaty w OMBORZE, 6-8 października 2017

Jak odnaleźć swoją strefę komfortu w asanach? Będziemy jej poszukiwać wykorzystując pozycje z pierwszej serii ashtanga jogi. Warsztaty przeznaczone są dla osób znających sekwencję przynajmniej do połowy (do Navasany).
Uzupełnieniem warsztatów będzie Pranayama – rozwijanie świadomości oddechu oraz proste ćwiczenia oddechowe.
Oddech jest życiem – poprawa jakości oddechu prowadzi do poprawy jakości życia. Oddech stanowi pomost pomiędzy tym co na zewnątrz i tym co wewnątrz. Dajcie się zaprosić do tej wewnętrznej podróży!

Magdalena Nowaczyk

PLAN ZAJĘĆ:

PIĄTEK 06.10.17
Przyjazd do godz. 20:00 (możemy odebrać Cię ze stacji w Zbąszyniu)
21:00-22:00 Relaksacja – Kąpiel w dźwięku mis i gongów

SOBOTA 07.10.17
9:00-10:30 Zajęcia w stylu Mysore
11:00-11:30 Ciepłe śniadanie (owsianka wg 5 przemian)
11:30-14:00 Czas wolny (lasy, pola i jeziora)
14:00-17:00 Warsztaty: Strefa komfortu w asanach oraz Pranayama
17:30-18:00 Obiadokolacja (wegetariańskie danie jednogarnkowe na bazie soczewicy)
18:00-20:00 Czas wolny (ognisko)
20:00-21:00 Relaksacja – Kąpiel w dźwięku mis i gongów

NIEDZIELA 08.10.17
9:00-10:30 Zajęcia w stylu Mysore
11:00-11:30 Ciepłe śniadanie (owsianka wg 5 przemian)

ZGŁOSZENIA: Proszę kierować na info@surya-yoga.pl lub pod nr tel. 668 182 057

KOSZT (zajęcia plus pobyt): 300 zł. Rezerwację miejsca należy potwierdzić bezzwrotną zaliczką w wys. 100 zł.

23.06.2017
Aktualności