joga poznań joga poznań joga poznań joga poznań joga poznań joga poznań joga poznań joga poznań joga poznań joga poznań joga poznań joga poznań joga poznań

Pierwsza Seria Prowadzona

Pierwsza_Seria_ProwadzonaNa takich zajęciach można doświadczyć całej Pierwszej Serii Ashtanga Vinyasa jogi, a przy tym poczuć równy oddech i energię grupy. Nauczyciel prowadzi uczniów poprzez tradycyjną sekwencję praktyki. Poszczególne pozycje połączone są płynnymi przejściami – Vinyasą. Dzięki dynamicznej praktyce ciało wytwarza dużą ilość ciepła, które ma na celu uelastycznienie i wzrost wewnętrznej siły. Każdy konkretny wdech lub wydech jest zsynchronizowany z odpowiednim ruchem.

Pierwsza Seria Prowadzona nie jest przeznaczona dla osób początkujących – zapraszamy na 10 tygodniowy kurs lub na zajecia Mysore.