ASHTANGA: POGŁĘBIENIE PIERWSZEJ SERII - KURS 10 TYGODNIOWY

13 października - 15 grudnia 2020

Prowadzi: Kasia Dziąćko

Zapraszamy Was na kurs pogłębienia pierwszej serii ashtanga jogi. Zajęcia odbywać się będą:
 
WE WTORKI o godz. 18:00-19:30, od 13 października 2020, przez 10 tygodni (do 15 grudnia 2020).
 
Kurs przeznaczony jest dla absolwentów naszych kursów oraz dla wszystkich tych, którzy chcieliby zajrzeć głębiej w asany z drugiej części pierwszej serii (od Navasany, opis kursu znajduje się poniżej).
 
KURS PROWADZI: Kasia Dziąćko
 
KOSZT KURSU to 350 zł. Ilość miejsc w grupie to maksymalnie 12 osób, a miejsca zostaną rozdzielone według kolejności zgłoszeń i uiszczenia zaliczki w wysokości 100 zł.
Płatność przelewem na rachunek:
Surya Yoga, 83 1140 2004 0000 3502 7824 5549
 
ZAPISY: messenger / info@surya-yoga.pl / 668 182 057
 
KURS OBEJMUJE:
– utrwalenie techniki ashtanga jogi (oddech, bandhy, drishti)
– wykonywanie poszczególnych pozycji, ze szczególnym uwzględnieniem asan następujących po Navasanie
– bezpieczne otwieranie bioder – przygotowanie do Padmasany
– wygięcia do tyłu (sekwencja Urdhva Danurasany)
– wprowadzenie do ćwiczeń oddechowych – pranayama.
Podczas kursu każdy z uczestników ma możliwość dopasować praktykę do własnych możliwości. Materiały i ilustracje asan uczestnicy otrzymują w formie skryptu.