Kurs przeznaczony jest dla absolwentów naszych kursów oraz dla WSZYSTKICH, którzy znają podstawy ashtanga jogi i chcieliby poznać, przypomnieć sobie, czy pogłębić asany z drugiej części pierwszej serii (od navasany).

 

CO BĘDZIEMY ROBIĆ NA KURSIE?

– Utrwalać technikę ashtanga jogi (oddech, bandhy, drishti)
– Wykonywać pozycje pierwszej serii wraz z wariantami (ze szczególnym uwzględnieniem asan następujących po navasanie)
– Uczyć się, jak bezpieczne „otwierać biodra” (przygotowanie do padmasany – pozycji lotosu)
– Przygotowywać się do wygięć do tyłu (sekwencja mostków – urdhva danurasana)
– Poznamy ćwiczenia oddechowe (pranayama).
Podczas kursu każdy z uczestników będzie mieć możliwość dopasować praktykę do własnych potrzeb i możliwości. Materiały i ilustracje asan uczestnicy otrzymają w formie skryptu.

 

KIEDY ODBYWAĆ SIĘ BĘDĄ ZAJĘCIA KURSU?

Zaczynamy 9 KWIETNIA 2024 WE WTOREK O GODZ. 18:00 – 19:30.
I będziemy spotykać się co wtorek przez 10 kolejnych tygodni, do 11 czerwca 2024.

 

KTO PROWADZI?

Magdalena Nowaczyk – założycielka studia jogi Surya Yoga w Poznaniu,
„Ashtanga jogę praktykuję od 20 lat i nigdy mnie nie zawiodła. Uczę się, jak dostosować praktykę do potrzeb własnych i do potrzeb innych ludzi. Zrozumiałam, że praktyka jogi nie jest celem samym w sobie – celem jest bycie zdrowym i szczęśliwym człowiekiem. Na matę zapraszam wszystkich, bez względu na wiek, przekonania, czy samopoczucie.”

 

JAK SIĘ ZAPISAĆ?

Skontaktuj się ze mną:
info@surya-yoga.pl / messenger / tel. 668 182 057 (Magdalena)

 

JAKI JEST KOSZT UDZIAŁU?

390 zł, a rezerwację miejsca proszę potwierdzić wpłatą 190 zł na konto:
Surya Yoga, 83 1140 2004 0000 3502 7824 5549