ASHTANGA JOGA DLA POCZĄTKUJĄCYCH - KURS 10 TYGODNIOWY
15 września - 17 listopada 2021
Prowadzi: Agnieszka Adamczak
Zapraszamy Was na pierwszą po wakacjach edycję kursu ashtanga jogi dla początkujących. Będziemy spotykać się z Wami co środę przez 10 kolejnych tygodni, a zaczynamy:
W ŚRODĘ O GODZ. 20:00 – 21:00, od 15 września 2021 do 17 listopada 2021.
KURS PROWADZI Agnieszka Adamczak. Tutaj poznacie ją bliżej.
Kursy dla początkujących prowadzimy już od kilkunastu lat i są dla nas niezmiennie ogromnym źródłem radości, bo pozwalają nam dzielić się tym, co kochamy najbardziej.
KOSZT KURSU to 300 zł. Ilość miejsc w grupie jest ograniczona, a miejsca zostaną rozdzielone według kolejności zgłoszeń i uiszczenia zaliczki w wysokości 100 zł.
Płatność przelewem na rachunek:
Surya Yoga, 83 1140 2004 0000 3502 7824 5549
Płatność przelewem na rachunek:
Surya Yoga, 83 1140 2004 0000 3502 7824 5549
ZAPISY: info@surya-yoga.pl
KURS MA NA CELU zapoznanie się z podstawowymi technikami ashtanga vinyasa jogi zarówno w teorii, jak i w praktyce:
– wykonywanie poszczególnych pozycji (z pierwszej serii),
– technika oddechowa (ujjayi),
– vinyasa (synchronizacja ruchu z oddechem),
– wprowadzenie do pracy z bandhami (energetycznymi zamknięciami),
– wprowadzenie do teorii i filozofii jogi (ze szczególnym uwzględnieniem jej znaczenia i zastosowania w naszym zachodnim świecie).
Podczas kursu każdy z uczestników ma możliwość dopasować praktykę do własnych możliwości. Materiały i ilustracje asan uczestnicy otrzymują w formie skryptu.
– wykonywanie poszczególnych pozycji (z pierwszej serii),
– technika oddechowa (ujjayi),
– vinyasa (synchronizacja ruchu z oddechem),
– wprowadzenie do pracy z bandhami (energetycznymi zamknięciami),
– wprowadzenie do teorii i filozofii jogi (ze szczególnym uwzględnieniem jej znaczenia i zastosowania w naszym zachodnim świecie).
Podczas kursu każdy z uczestników ma możliwość dopasować praktykę do własnych możliwości. Materiały i ilustracje asan uczestnicy otrzymują w formie skryptu.