ASHTANGA JOGA DLA POCZĄTKUJĄCYCH - KURS 10 TYGODNIOWY

29 września - 1 grudnia 2022

Prowadzi: Agnieszka Adamczak

Zapraszamy Was na pierwszą po wakacjach edycję kursu ashtanga jogi dla początkujących. Będziemy spotykać się z Wami co czwartek przez 10 kolejnych tygodni, a zaczynamy:
 
W CZWARTEK O GODZ. 18:00 – 19:30, od 29 września 2022 do 1 grudnia 2022.
 
KURS PROWADZI Agnieszka Adamczak. Tutaj poznacie ją bliżej.
 
Kursy dla początkujących prowadzimy już od kilkunastu lat i są dla nas niezmiennie ogromnym źródłem radości, bo pozwalają nam dzielić się tym, co kochamy najbardziej.
 
INWESTYCJA: 390 zł. Ilość miejsc w grupie jest ograniczona, a miejsca zostaną rozdzielone według kolejności zgłoszeń i uiszczenia zaliczki w wysokości 140 zł.
Płatność przelewem na rachunek:
Surya Yoga, 83 1140 2004 0000 3502 7824 5549
 
ZAPISY: info@surya-yoga.pl
 
KURS MA NA CELU zapoznanie się z podstawowymi technikami ashtanga vinyasa jogi zarówno w teorii, jak i w praktyce:
– wykonywanie poszczególnych pozycji (z pierwszej serii),
– technika oddechowa (ujjayi),
– vinyasa (synchronizacja ruchu z oddechem),
– wprowadzenie do pracy z bandhami (energetycznymi zamknięciami),
– wprowadzenie do teorii i filozofii jogi (ze szczególnym uwzględnieniem jej znaczenia i zastosowania w naszym zachodnim świecie).
Podczas kursu każdy z uczestników ma możliwość dopasować praktykę do własnych możliwości. Materiały i ilustracje asan uczestnicy otrzymują w formie skryptu.