joga poznań joga poznań joga poznań joga poznań joga poznań joga poznań joga poznań joga poznań joga poznań joga poznań joga poznań joga poznań joga poznań

Ashtanga: 2 kursy 10-tygodniowe w styczniu 2020

W Nowym Roku, już w styczniu 2020, zapraszamy Was serdecznie na 2 kursy:


  • Kurs ashtanga jogi dla początkujących z Agnieszką:

    we wtorki o godz. 17:30-19:00, od 14 stycznia 2020, 10 cotygodniowych spotkań (w czasie ferii nie będzie zajęć we wtorek 28.01).

    Kurs ma na celu zapoznanie się z podstawowymi technikami Ashtanga Vinyasa jogi zarówno w teorii, jak i w praktyce:
    – wykonywanie poszczególnych pozycji,
    – technika oddechowa (Ujjayi),
    – Vinyasa (synchronizacja ruchu z oddechem),
    – wprowadzenie do pracy z Bandhami (energetycznymi zamknięciami),
    – wprowadzenie do teorii i filozofii jogi (ze szczególnym uwzględnieniem jej znaczenia i zastosowania w naszym zachodnim świecie).

    Podczas kursu każdy z uczestników ma możliwość dopasować praktykę do własnych możliwości. Materiały i ilustracje asan uczestnicy otrzymują w formie skryptu.

 

  • Kurs utrwalania techniki Ashtanga jogi z Karolą:

    w piątki o godz. 17:30-19:00, od 10 stycznia 2020, 10 cotygodniowych spotkań (w czasie ferii wolne w piątek 07.02.2020).

    Zajęcia przeznaczone są dla wszystkich, którzy chcieliby dowiedzieć się więcej na temat technik charakterystycznych dla metody Ashtanga jogi. Przeznaczone są także dla tych, którzy chcą zapamiętać sekwencję lub nie czują się jeszcze gotowi, aby dołączyć do grup Mysore, czy do Pierwszej Serii Prowadzonej.

    Na tych zajęciach utrwalamy podstawy, a podążając za oddechem pracujemy nad pozycjami oraz odnajdujemy logikę w kolejności następujących po sobie asan. Podczas zajęć będziemy zwracać szczególną uwagę na wybrane aspekty praktyki oraz na technikę. Są tutaj mile widziani wszyscy, którzy potrzebują jeszcze być poprowadzeni przez nauczyciela oraz chcieliby popracować w równym rytmie grupy.

Ilość miejsc w grupach to maksymalnie 11 osób. Koszt każdego kursu to 300 zł. Miejsca zostaną rozdzielone według kolejności zgłoszeń i uiszczenia zaliczki w wysokości 50 zł.
Płatność na rachunek: Surya Yoga, 83 1140 2004 0000 3502 7824 5549

Zapisy i pytania: info@surya-yoga.pl

15.12.2019
Aktualności